We use cookies to improve the Bookmate website experience and our recommendations.
To learn more, please read our Cookie Policy.
Accept All Cookies
Cookie Settings
Андрей Курпатов

Как избавиться от переутомления. Универсальные советы

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Усталость — это настоящий бич современного человека. На самом деле за усталостью скрывается болезнь, которую называют или «синдромом хронической усталости», или «переутомлением», или «неврастенией». Побороть эту болезнь можно и нужно, главное знать — как.
This book is currently unavailable
170 printed pages
Original publication
2024
Publication year
2024
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • NastyaMorozova777shared an impression8 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable

    Изначально я отнеслась к книге скептически из-за названия "7 уникальных рецептов..." всякие в таком духе кричащие названия меня настораживают, обычно за яркой обложкой(ничего кроме хорошего рекламного хода)...но всё таки любопытство переосилило подозрения))) И в итоге мне очень даже понравилось. Тема очень актуальная. С нашим укладом жизни всё способствует этой гадостной неврастении. Вспомнилось "дуракам везет" им это не грозит, ведь именно интеллектуальные перегрузки становятся причиной для развития оной. В основном с этим всем я согласна, но остался один вопрос, а задать некому(недостаток книги - не обсудишь её с самим автором). Вот по себе могу сказать, что для меня действительно губительна лишняя информация, но именно лишняя, я её называю информационным мусором или же вода(очевидные вещи, которые перетираются так буд-то это невероятные открытия). Я прямо физически чувствую этот груз, а то и моральную тошноту и затем истощение...конечно ТВ я не смотрю, но куда деться от других "прелестей" жизни, людей, которым абы поговорить да ни о чём...И обратная же ситуация, когда я получаю полезную, интересную для себя информацию - я буквально чувствую, как насыщаюсь, у меня и настроение лучше и вообще мне хорошо. Даже если нужно хорошенько подумать это не выматывает, а наоборот - в результате чувствую себя, как вознаграждённой. Так что я не согласна, что любая информация становиться причиной утомления, скорее именно та лишняя, что нас окружает везде и всюду...но я конечно могу и не понимать/не осознавать вреда от того, что кажется полезным, не зря и саму неврастению человеку так трудно у себя же разглядеть, но по своим наблюдениям всё таки думаю так...

  • Александр Михайловshared an impression3 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    🎯Worthwhile

    Одна из книг которая мне очень помогла справиться с перегрузами в жизни. Перечитываю ее с некоторой периодичностью. Эта книга такая же полезная как и книга про сон. Спасибо Андрею Курпатову!

  • pariah13shared an impression7 years ago
    🎯Worthwhile

    Проста в понимании, но метод несколько размазан по книге.

Quotes

  • Анастасия Кременцоваhas quoted4 years ago
    ».

    Чтобы этого «перегорания» не произошло, наш мозг начинает защищаться и делает это старым проверенным образом — просто перестает работать, т. е. должным образом реагировать на предъявляемые к нему требования, проще говоря, устраивает саботаж. Недальновидный человек, оказавшись в такой ситуации, начинает себя подстегивать и скоро совершенно выбивается из сил, падая на бегу, словно загнанная лошадь.
  • Анна Лукьяноваhas quoted2 months ago
    Чтобы жить счастливо, я должен быть в согласии с миром. А это ведь и значит

    «быть счастливым»
  • Анна Лукьяноваhas quoted2 months ago
    сложно.

    Усталость души обычно разрешается телесным недугом

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)