bookmate game
Оуэн О’Кейн

Десять минут до дзена

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Эта книга — о практике “Десять минут до дзена”, которая поможет начинать каждый день с чистым сознанием. Основана на четырех методах: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии, психотерапии и ДПДГ.
This book is currently unavailable
140 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Настя Мозговаяshared an impression5 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    полезная и понятная книга о тревожности и способах с ней справиться. не обращай внимание на повторения в самом начале, дальше все по делу!

  • b2886284273shared an impression4 years ago
    👎Give This a Miss

    Полная шляпа

  • anyamail23688shared an impression5 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot

    Отличная жизнеутверждающая книга, в которой собраны в одну практику все современные направления психотерапии. Читается легко. Содержательный материал, в отличие от большинства книг по поп психологии, где одна вода с примерами из жизни. Метод практичен и разъяснен доступным способом. Очень рекомендую

Quotes

  • Настя Мозговаяhas quoted5 years ago
    Кажется, в мире бушует эпидемия неудовлетворенности, желания быть другими. Однако эта вечная неудовлетворенность очень вредит нам.
  • Настя Мозговаяhas quoted5 years ago
    Будьте готовы начать все сначала и примите как данность: все, что происходило в прошлом, в прошлом и останется. Важно только то, что есть у вас сейчас.
  • Настя Мозговаяhas quoted5 years ago
    Другие могут нас поддерживать и помогать, но на самом деле только на нас лежит ответственность за жизнь, которую мы проживаем, и только мы способны улучшить ее.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)