SearchLibrary
More ▼
BookshelvesRedeem code
bookmate game
7 days for free
en
ru
Read in our apps:
iOS
·
Android
Ханне Брурсон

Мыслевирусы. Как не отравлять себе жизнь вредоносными мыслями

Notify me when the book’s added
Impression
Add to shelf
Already read
Report an error in the book
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Search on Google
Наш мозг устроен так, что зацикливаться на плохом, искать в себе причину всех бед нам проще, чем замечать хорошее в себе и других. Поэтому большую часть времени мы недовольны — своей внешностью, неудачами на работе и в личной жизни, несоответствием собственным представлениям об идеальном человеке… Мы так сильно волнуемся о том, кто и что скажет или подумает о нас, что забываем радоваться жизни, не говоря уже о том, чтобы управлять ею. В итоге наши комплексы становятся день ото дня все больше, а самооценка — все ниже.

Мысли, от которых портится настроение, известный норвежский психолог и писательница Ханне Брурсон называет «мыслевирусами» и предлагает действенный способ избавления от них. Простые и полезные рекомендации автора помогли тысячам людей навсегда распрощаться с неуверенностью в себе и стать счастливее.
This book is currently unavailable
46 printed pages
Translator
Наргис Шинкаренко

Related booksAll

Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Anna Leeshared an impression7 years ago
    💡Learnt A Lot
    🐼Fluffy

    В целом книга мне понравилась - полезно, кратко, без воды.
    Единственный момент, который смутил - это "ложное чтение мыслей". Мы действительно не знаем, что у другого человека происходит в голове и начинаем воображать наихудший вариант. Автор предлагает заменить негативные предположения на позитивные. Ну, например, если парень не перезвонил, может, у него тел сломался или он уехал в отпуск. Чувствуете? Это такие же домыслы, то есть самообман. Думаю, в таком случае лучше сказать себе что-то типа: "Поживём увидим" и заняться своими делами, нежели придумывать, что там у другого человека происходит.
    А так книга пользительная, советую! Особенно, тревожным, мнительным людям, любящим накручивать самих себя.

    • 17 likes
    • 1 comment
    • Like
    • Comment
    • Report this
  • Алексей Орловshared an impression7 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    😄LOLZ

    Книга подняла настроение и заставила обратить внимание на свои мысли. А вдруг я напишу отзыв и все подумают, что он глупый))) но я его все таки написал!😁

    • 12 likes
    • Like
    • Comment
    • Report this
  • Сергей Голиковshared an impression7 years ago
    🐼Fluffy

    Благодарен автору, что не растянул свои размышления на 350 стр., а честно уложился в 45. А вообще больше похоже на пост в соц.сети, а не на книгу.

    • 8 likes
    • Like
    • Comment
    • Report this

Quotes

  • liosiahas quoted7 years ago
    Если бы такси постоянно отвозило меня не туда, куда я прошу, то я перестала бы пользоваться этим такси. — И если некая мысль постоянно расходится с реальностью, то нет никакого резона к ней прислушиваться.
    • 7 likes
    • Like
    • Comment
    • Report this
  • Merrickhas quoted7 years ago
    мысли как таковые — безвредны, потенциальный вред заложен в нашей реакции на их содержание.
    • 5 likes
    • Like
    • Comment
    • Report this
  • Александра Буйваловаhas quoted7 years ago
    Третий признак заложен в самооценке. Мыслевирусы с удовольствием напоминают вам о прошлых неудачах и ошибках и услужливо предлагают сценарии грядущих поражений. Кроме того, они умудряются заставить вас поверить в то, что такого рода размышления полезны – они якобы подготовят вас к столкновению с проблемами в будущем. Это заблуждение. От таких мыслей усилится только ваша подавленность. Как я уже упоминала, человеческий мозг встраивает позитивные впечатления в одну сеть, а негативные – в другую. Механизм работы мозга таков, что если вы думаете о чем-то хорошем, то вам от
    • 2 likes
    • Like
    • Comment
    • Report this
Don’t give a book. Give a library.Give a Bookmate subscription →
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)