Алексей Демин

«Перезагрузи мозг» Стивена Хэйеса — применялась для самопомощи при разных проблемах, от тревоги и депрессии до самокритики и поддержания веса;
«Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге. Избавление от фобий и беспокойства» Джона Форсайта и Георга Эйферта — показала эффективность не только при работе с тревогой, но и для людей в депрессивных состояниях и пациентов с посттравматическим стрессовым расстройством.

Секреты лаборатории питания» Трейси Манн (почему диеты не помогают и как питаться нормально);
«Разъяренный повар. Как псевдонаука мешает нам нормально поесть» Энтони Уорнера (полезно почитать при чрезмерной озабоченности здоровым питанием).

Роберт Лихи («Свобода от тревоги», «Лекарство от нервов», «Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения»). Лихи пишет структурированные и полноценные разборы того, как можно справляться с разными эмоциональными состояниями: от тревоги и депрессии до ревности;
Расс Хэррис («Ловушка счастья», «Как улучшить отношения»). Книги Хэрриса пригодятся тем, кто хочет развивать психологическую гибкость в повседневной жизни и отношениях, а также познакомиться с терапией принятия и ответственности;
Кристин Нефф («Самосострадание», «Как пережить трудные минуты жизни»). Ее книги посвящены практикам развития самосострадания и доброго, принимающего отношения к себе (следовательно, помогают при низкой самооценке).

в кабинете психолога не может произойти чего-то, на что вы не способны сами

Мы не выбираем, какими и как родиться: наш мозг, нервную систему, эмоции, родителей, пол и гендер, страну, социальное положение и исторический период. По разным причинам мы можем чувствовать боль и иметь проблемы — иначе мы бы не были людьми.

А что вы будете делать, когда будете себя лучше чувствовать? Чем займетесь, когда все симптомы и проблемы уйдут?»

чем ему нравится Боджек, в чем он Боджеку сочувствует? Что для Боджека важно?

На фоне сильных и интенсивных стрессовых событий, их разнообразности или длительности, как правило, снижаются силы и возможности человека адаптироваться к окружающей среде. В результате развивается ментальное расстройство. Проще говоря, где тонко, там и рвется.

«Как хочет женщина» Эмили Нагоски. Эта книга помогает женщинам понять и принять свои сексуальные потребности, а также донести их до партнеров

Из-за того, что у специалистов нет единого профессионального языка, часто возникают непонимание, разночтения и конфликты. И страдают от этого клиенты, которые не должны вникать в тонкости терминологии.