Tibo Moris

Emocije takođe mogu biti i moćan vodič. One ti mogu govoriti da nešto nije u redu i omogućiti ti da uneseš izmene u svoj život.

trah od odbacivanja je jedan primer naginjanja ka negativnom. U prošlosti, biti odbačen od svog plemena značilo je značajno smanjenje izgleda za preživljavanje. Stoga smo naučili da tragamo za bilo kojim znakom odbacivanja, i to nam se trajno urezalo u mozak.
Danas odbacivanje često ima malo ili čak nimalo posledica na tvoj dugoročni opstanak. Može te mrzeti čitav svet a ti i dalje možeš imati posao, krov nad glavom i dosta hrane na stolu,

na tebi da razdvojiš stvarne pretnje od umišljenih

prilikom vežbanja, kockanja, seksa ili ukusnog obroka.

Srećom, ne moramo da krenemo u akciju svaki put kada naš mozak oslobodi dopamin. Na primer, ne moramo stalno da proveravamo Fejsbuk samo zato što to u nama izaziva prijatno lučenje dopamina.

a tvoju sreću utiče tvoj stav prema životu, a ne ono što ti se dešava.

Praktičan korak
U radnoj svesci zapiši šta ti sve izaziva „udar dopamina“ (I deo, Šta su emocije – 2. Sreća)

Kada jednom shvatiš da ti niko zapravo nije potreban, možeš početi da uživaš u društvu drugih. Videćeš ih onakve kakvi zaista jesu, umesto da pokušavaš da dobiješ nešto od njih.

tnju stvara način kako tumačiš svoje emocije, kao i igra optuživanja u koju se upuštaš, a ne same emocije.

Pozitivna uloga negativnih emocija
Tvoje emocije nisu tu da bi ti otežavale život, već da bi ti nešto rekle. Bez njih ne bi mogla da se razvijaš.