Кризис обычно определяют как резкий поворот или слом. Кризис — такое состояние, в котором человек чувствует, что не может двигаться дальше так, как раньше. Нужны другие средства достижения прежних целей. А может быть, и другие цели.
b5987894656has quoted2 years ago
Недостаток ритмичности, чрезмерная монотонность всегда ведут к снижению энергии, а в перспективе — настроения и возможностей. Поэтому периоды «бытия» должны сменяться периодами «развития», которые стоит планировать.
b5987894656has quoted2 years ago
Небольшое количество энергии можно аккумулировать, экономить и эффективно использовать. Для этого надо особенно хорошо узнать, как именно работают наши батарейки. Мы можем также проверить, какие существуют способы увеличить их емкость и наши обороты.
b5987894656has quoted2 years ago
Энергию можно увеличить, а использование ее сделать более интенсивным, только применяя нейропластичность — вознаграждая свой мозг за маленькие изменения привычек. Это особенно касается работы с неосознанными чувствами, из-за которых мы жалуемся на «лень и прокрастинацию»
Анна Лукьяноваhas quoted2 years ago
Необязательно все время чувствовать радость, чтобы быть счастливым. Достаточно хотя бы несколько раз в день по несколько минут отчетливо чувствовать себя и жизнь вокруг
Roman Diachukhas quotedlast year
Не бывает неправильных людей. Опыт каждого достоин уважения и внимания. Поэтому я призываю вас не насиловать себя и не пытаться изменить сразу все. Гораздо интереснее себя найти в том контексте, который актуален для вас сегодня. Для этого нужно так немного — всего лишь готовность рассматривать жизнь как иммерсивный спектакль и путешествовать по своим внутренним закоулкам, делая их обжитыми пространствами. Воображение и любопытство — наши главные инструменты на этом пути от иллюзий к фантазиям и к новой реальности
emeraldfleurhas quoted3 months ago
Эмоциональный интеллект — это не контроль рационального мышления над эмоциями. Это тот вклад, который эмоции вносят в наше мышление.
emeraldfleurhas quoted3 months ago
Эмоции, драйв — это единственная работающая мотивация
emeraldfleurhas quoted3 months ago
Чтобы продолжать деятельность, наш мозг должен регулярно и часто получать подкрепление — положительные эмоции. Мозг вознаграждает себя за конкретные действия маленькими «кусочками сахара».
Только если мозг дает нам положительные подкрепления, у нас есть внутренние причины продвигаться дальше.
Именно поэтому нам так легко делать привычное: мозг знает, что получит гарантированные микробонусы от просмотра сериала или серфинга в сети.
emeraldfleurhas quoted3 months ago
Чем чаще мы испытываем эмоции, тем легче нам дается наша деятельность, тем больше мы получаем от нее удовольствия и тем охотнее движемся вперед.