Quotes
программе Джереми работал над тем, чтобы справляться с эмоциями, по возможности не «заедая» их.
Если вы страдаете ожирением, то сильнее подвержены депрессии (Simon et al., 2006). Когда в мозге имеется дефицит или дисбаланс дофамина, вы чаще и сильнее тревожитесь, злитесь, у вас может падать самооценка или вам труднее справляться со стрессом, и тогда вы принимаетесь «лечиться» пищей или другими веществами или действиями.
Меня влечет к «дозе», когда я тревожусь или подавлен(а).
Impressions
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
👍Worth reading
Тут затронуто очень много причин пищевой и других зависимостей. И в целом книга о принятии себя, положительной работе над собой и самое важное - умении слушать себя, свой организм. В целом пособие про путь достижения гармонии и баланса в жизни. Очень рекомендую!
unavailable
fb2epub
Drag & drop your files
(not more than 5 at once)