Брене Браун

Критическое восприятие существенно не только для развития устойчивости, это также один из четырех элементов иммунитета к стыду.

основе веры лежат спокойное отношение к разочарованиям и целеустремленность.

Я рекомендую вам посмотреть фильмы Килборн и Катца — они изменили мой взгляд на мир и себя. Последний фильм Джин Килборн — «Убейте нас нежно-4» (Killing Us Softly 4)6, а последняя работа Катца — «Крутые понты: жестокость, медиа и кризис маскулинности» (Tough Guise: Violence, Media, and the Crisis in Masculinity)7.

Наша культура проповедует убеждение, что все должно даваться легко, просто и весело — а это несовместимо с надеждой! Это вселяет в нас безнадежность. Когда мы сталкиваемся с чем-то сложным, с тем, что требует от нас много времени и сил, мы сразу делаем вывод: «Все должно быть проще… Это не стоит моих усилий». Или же говорим себе: «Это должно даваться легче. Мне так сложно, потому что я неудачник». Целеустремленный и оптимистично настроенный человек говорит себе: «Тяжеловато, конечно, но у меня все получится».

Если мы хотим жить в любви и гармонии с собой, нам нужно поверить, что все зависит только от нас.

надежда — не эмоция, это стиль мышления и когнитивный процесс

Мартин Лютер Кинг, сказав, что сила — это способность изменять действительность.

Это мыслительный процесс, который Снайдер представляет как триединство целей, способов их достижения и личной ответственности

Воспринимать мир критически — значит проверять, насколько реалистичны требования и ожидания, которые рождены чувством собственной неполноценности.

устойчивость — главная составляющая гармоничной и полной жизни.