Татьяна Гончарова

Пятый ключ к решению
ПРЕДСТАВЬТЕ СЕБЕ БУДУЩЕЕ, КОТОРОЕ СТАНЕТ РЕЗУЛЬТАТОМ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ В НАСТОЯЩЕМ
Метод 1. Говорите о возможностях и позитивных ожиданиях.
Прекратите использовать негативные, лишающие стимула слова и выражения, заставляющие вас думать, что желаемое будущее невозможно. Говорите так, будто оно не просто возможно, но и более чем вероятно.
Метод 2. Спланируйте успех, мысленно моделируйте его. Представьте себе привлекательное будущее.
Рисуйте в своем воображении будущее, в котором ваша проблема решилась, сбылась мечта или была достигнута цель в жизни, а потом действуйте так, как будто такое будущее возможно и весьма вероятно. Преодолевайте любые барьеры — реальные или вымышленные, — не дающие вам прийти к такому будущему.

женщина, проходившая курс химиотерапии при раке, была уверена, что умрет. Ей было плохо от лекарств, поэтому она чувствовала себя подавленной. Раньше она была большой любительницей вкусно поесть, а теперь у нее совсем не было аппетита. Во время сеанса я спросил, что бы она сейчас сделала, если бы твердо знала, что выздоровеет. Женщина ответила, что достала бы все свои кулинарные книги и начала бы планировать, какие блюда приготовить, когда закончится химиотерапия и пройдет тошнота.
После этого разговора она вернулась домой, достала свои книги и начала планировать будущие кулинарные шедевры. Эти действия наполнили ее сердце надеждой и помогли избавиться от подавленности. Впоследствии эта пациентка делилась со мной, что впервые за несколько месяцев она всерьез поверила в то, что сумеет побороть рак и вернуть себе здоровье.

Есть такая детская игра, которая служит отличной иллюстрацией того, как негативные истории блокируют успех. По комнате в случайном порядке расставляются стулья. Один из участников внимательно смотрит, как они стоят, чтобы запомнить, где проходы, а потом ему завязывают глаза. После этого другие участники игры тихонько переставляют стулья в угол комнаты и веселятся, глядя на то, как их товарищ старательно обходит несуществующие препятствия [8].