И второе: упражнения вызывают воспалительный процесс, а он автоматически переходит в стадию восстановления тканей.
Ольга Рост. Седыхhas quoted2 years ago
Приглядитесь получше: вестники перемен
Ольга Рост. Седыхhas quoted2 years ago
Воспаление контролирует рост, это и есть главная идея.
Ольга Рост. Седыхhas quoted2 years ago
Не давайте музыке умолкнуть
Ольга Рост. Седыхhas quoted2 years ago
Вы запускаете музыку роста.
Ольга Рост. Седыхhas quoted2 years ago
Нашему телу эта ситуация нравится. Оно жаждет скоростных бросков, долгих переходов, преследования добычи и странствий. Оно стре
Ольга Рост. Седыхhas quoted2 years ago
Оно стремится к существованию, в котором многочисленные опасности соседствуют с невысоким в целом уровнем повседневного стресса, существованию, в котором есть место взрывам восторга и постоянному здоровому ощущению готовности к броску.
Ольга Рост. Седыхhas quoted2 years ago
Ежедневные многочасовые поездки, одиночество, апатия, злоупотребление алкоголем, телевидение — все это факторы, запускающие воспалительную часть цикла.
Ольга Рост. Седыхhas quoted2 years ago
Однако ежедневные тренировки, радость, общение, интерес к жизни, к работе, положительные эмоции способны замкнуть кольцо, включив следующую фазу — жизненно важное обновление.