Владение таким состоянием делает возможной, в частности, эфирную медитацию. Шаги следующие:
Вспомнить ассоциированно проблемную ситуацию (например, фрагмент конфликта).
Определить свою эмоцию в данном фрагменте (например, раздражение).
Находясь в состоянии деконцентрации (т.е. чувствуя все тело), отследить телесный (эфирный) дискомфорт, вызванный этой эмоцией, и захватить его в фокус концентрации.
Усиливать ощущение дискомфорта, одновременно расслабляя тело. Здесь концентрация и деконцентрация работают синхронно.