А каков механизм освобождения от отрицательной душевной энергии?
— Этот механизм связан с концентрацией ума во время вдоха и выдоха. Респирация, то есть дыхание, есть движение внутрь и наружу, на чем нужно сконцентрироваться, убеждая себя в том, что вдох — это жизнь, выдох — смерть, а ты находишься в кругообороте жизни и смерти…
— Это по типу принципа «SоHm» — великого принципа, связанного с дыханием носом? — перебил я.
— Я плохо знаю «SоHm». Об этом лучше знают в Индии, — ответил учитель.
— Главный смысл «SоHm», — не унимался я, — состоит в послании «реализуйтесь сами», как индивидуально, так и сообща. Может быть, в процессе медитации с целью войти в сомати идет концентрация ума на самореализации человека, как при жизни на земле (вдох), так и после смерти (выдох). Иными словами, человек концентрируется на мысли: «Я реализуюсь сам, я реализуюсь сам при жизни и после смерти, чтобы достигнуть высшей цели — мудрости». При этом жизнь ассоциируется со вдохом, а смерть — с выдохом…