Можно вообще стереть из памяти ненужную информацию путем ее забывания. Напишите на листе бумаги то, что хотите забыть. Прочтите текст в обратном порядке. Затем скомкайте лист и подожгите его. Пока бумага горит, думайте о том, что все это потеряло для вас значение. Развейте пепел по ветру и больше