♦ приемы вытеснения мыслей – другими, периодически повторяющимися мыслями;

♦ приемы концентрации внимания на каком-то объекте – на дыхании, пульсации крови, на внешних объектах;

♦ приемы использования мыслеобразов – представляя себе, что вы «выметаете» из головы лишние мысли или заполняете голову вязкой жидкостью, в которой мысли просто вязнут, и т. д.