То есть имеем цель — облегчиться, стимул — чтобы больше в туалет не хотелось, и план выполнения задачи — встать и дойти до сортира. И если стимул перевешивает лень и неохоту, то мы движемся к цели. Поэтому очень важно ставить перед собой хорошие стимулы и реальные цели.