много людей, которые, как тебе известно, долгое время практикуют медитацию и всё ещё имеют по-настоящему серьёзные проблемы с тенью, и они как бы через силу направляют своё внимание, игнорируя эти теневые элементы, и что мы бы хотели, так это просто признать, что они здесь, перед нами, проникнуть в них, подружиться с ними и возвратить их себе. И, стало быть, когда это происходит, тогда вы можете оставаться в настоящем мгновении, и прогрессировать в своём пребывании в настоящем мгновении