Очень лёгкая для чтения, но достаточно неоднозначная книга. Почему неоднозначная? Много по делу. Однако с некоторыми моментами категорически не согласен. Часть советов/рекомедаций просто устарела. И, да, методик тренировок вы здесь не найдёте. Так что относитесь к произведению больше как к автобиографии хорошего спортсмена. Но, если вам необходимо готовиться к забегу — лучше почитать "От 800 метров до марафона".