Книга будет полезна тем, кто хочет понять важность сна в жизни человека, процессы, которые “включает” наш мозг когда мы хотим спать и чем может обернуться отсутствие полноценного сна.
Автор много описывает процессы происходящие в нашем мозге во время сна и какое влияние это оказывает на здоровье и состояние человека в последствии.
Обязательно к прочтению молодому поколению, дабы знать как правильно заботиться о своем сне и здоровье!