Достойная книга, которая поможет разобраться в важности, функциях и составляющих сна!
Четко описываются негативные эффекты от депривации сна, приема снотворных, алкоголя и т.д. Очень советую прочитать!
Упомянуто множество исследований, куча ссылок на важные исследования в данной области.
Спасибо автору за такое интересное погружение в очень важную тему для нашего здоровья!