Trauma, ansiedad y estrés

Franz Ruppert, psicólogo y psicoterapeuta alemán, es profesor de psicología en la Universidad Católica de Múnich y ejerce como psicoterapeuta. Esta nueva comprensión de la psique y del trauma permite aplicar un enfoque terapéutico diferente.

Emprende el camino hacia la paz y la serenidad. El estrés no tiene por qué ser tu enemigo, conoce las técnicas propuestas por Cristina & Olivier Rebiere para cultivar una actitud zen en tu día a día

Para vencer la ansiedad es preciso entender los mecanismos de nuestra mente. ¿Cómo podemos lograr esto? A través de una práctica de meditación podemos comenzar a ver las cosas con distintos ojos.

Un pequeño manual que te enseña a enfrentar con valentía estos trastornos psicológicos.

Un libro para todo aquel que ha sufrido un evento que cambió su vida por completo. “Bonsay Days” te da las bases para crear una nueva vida a partir del trauma.

La ansiedad que no cesa es un libro actual, sencillo, breve y a la vez lleno de enseñanzas de las que sólo se adquieren con la práctica.

Actuar con valentía en tu día a día cambiará definitivamente tu experiencia existencial. Sigue los consejos de Romagnoli y comienza a vivir desde hoy sin miedo.

La autora de este libro plantea que el estrés puede ayudarnos a ser felices. ¿Cómo? Controlándolo y utilizándolo a nuestro favor. Este texto cambiará tu manera de relacionarte con el estrés.

Con la lectura de este libro te darás cuenta qué ha hecho, hasta ahora, el miedo contigo, con tus relaciones (personales y profesionales) y con tu vida. Aprenderás técnicas psicológicas sencillas y eficaces para derrotar, uno por uno, a todos tus miedos.

Mejora tu calidad de vida y tu salud a través de prácticas basadas en el mindfulness. Según Helen Flix vivir en el presente es la mejor manera de enfocar nuestra energía para alcanzar nuestros objetivos y eliminar nuestros miedos.

Aunque este libro es para profesionales de la salud como psicólogos y terapeutas sus enseñanzas son valiosas y universales. El miedo a la muerte es un sentimiento muy humano que puedes controlar. Aprende cómo.

El estrés es nocivo para la salud. Esta lectura te dará una idea de cuánto daño éste puede hacerte. Es por eso que el autor también ofrece un antídoto para combatirlo: los chistes.

Las experiencias propias del autor Jorge Fuentes Aguirre te ayudarán a entender mejor la problemática del estrés y a encontrar soluciones para combatirlo.

El estrés es inherente a la vida, no hay manera de deshacerse de él por completo. Pero sí podemos aprender a lidiar con el de una forma sana. En este manual conocerás 52 formas de combatirlo y reducir sus efectos.

Los efectos negativos del estrés pueden llegar a causarnos enfermedades graves. Es por ello que es importante detenerlo y responder ante su aparición. Conoce un montón de terapias naturales que te ayudarán a encontrar balance y bienestar en tu vida.

Aprende a reconocer tu estrés antes de que éste comience a afectar tu salud y tu vida personal. A través de ejercicios, cuestionarios y tests de personalidad el autor te ayudará a identificar las situaciones que disparan reacciones que no son saludables para ti. Sin importar tu profesión, estatus y sexo este libro debe ser parte de tu biblioteca.

Según Franz Ruppert los traumas se pasan de generación en generación afectando directamente el desarrollo y la psicología de cada persona. En este texto ofrece distintas posibilidades para tratar el trauma causado por experiencias vividas durante el embarazo, el parto y los primeros años de vida. Un libro técnico que te dará una perspectiva nueva acerca de las situaciones traumáticas.

La ansiedad es el mal de nuestro siglo. A través de las reflexiones del psicoterapeuta Augusto Cury conocerás los síntomas y las características de del Síndrome del Pensamiento Acelerado así como unas cuantas técnicas que podrás usar para recuperar tu tranquilidad emocional y psicológica.

Aprende a enfrentar situaciones adversas desde una postura de mindfulness.

En estas páginas entrañables Carrère nos hablará de sus miedos más profundos y de los sentimientos que le invadieron al enfrentarse a múltiples desgracias. Carrère habla de la vida y de la muerte, de la enfermedad, de la pobreza extrema, de la justicia y del amor, y lo hace con una maestría inigualable.