Всё успеть! Энергия "+" Стресс"-"

Читается легко и достаточно быстро обратит внимание на проблемы, которым многие перестали придавать значение. Хорошо раскрывается понятие "прокрастинация" и её отличие от лени. Это болезненное психологическое состояние, которое незаметно, но уверенно несёт разрушение во все сферы жизни. Объяснить причину такого "безответственного" поведения окружающим просто невозможно, потому они начнут отворачиваться и это только усугубит состояние прокрастинатора. Ведь чувство вины и постоянное изматывающее беспокойство - его главные симптомы. Это запросто становится замкнутым кругом.
В легкодоступной форме разбираются причины ведущие к этому состоянию и страхи прокрастинатора. Также рассматриваются негативные установки прокрастинатора мешающие ему приступить к действию и даются взамен позитивные примеры мышления. Как инструмент на пути к освобождению от этого состояния предлогают пример приоритетного списка.

Могу сказать, что не ожидала от книги такого всестроннего подхода и приятно удивлена. Читается легко, увлекает. Не думала, что стану читать книгу с таким названием, ведь так хорошо умею говорить нет...но поняла, что не так уж хорошо, когда длительные телефонные разговоры стали съедать много времени или поздние, когда я понимала, что если возьму трубку, то это затянется и я не высплюсь и всё никак не получалось сказать это "нет", ведь я так хорошо отношусь к подруге, которая звонит...в итоге начав терять энергию поняла, что стоит прочесть книгу. И поняла что книга, как раз о том, как много люди теряют энергии из-за того что не могут вовремя сказать "нет" делам, разговорам, желаниям или чему угодно, что мешает полноценно жить не расстрачиваясь попусту. На своих примерах авторы показывают, как происходит так, что неумение сказать "нет" разрушает жизнь.

Вообщем не плохо. Как минимум интегративная медицина я думаю лучше обычной. Нравится такой многогранный подход и то что в книге были рассмотрены различные причины "утечки" энергии. Правда в основном книга ориентирована на людей имеющих проблемы со здоровьем и соответственно ведущих образ жизни...мне трехнедельная программа очищения предложенная в книге просто не понадобинась, как и многие советы, но могу отметить, что книга стала хорошим пинком для отказа от сахара в любом виде. Ещё после книги "ешь, двигайся, спи" я сразу перестала пить чай с сахаром, а учитывая, что чая я много пила, то это большое облегчение. Но подсела на всякого рода сладости не придавая этому значения. А тут как раз я "созрела" двигаться дальше во благо здоровью и эта книга вовремя, в которой говорится, что сахар вреден так же, как никотин и алкоголь. Одна только проблема теперь - выискивать продукты без этого злополучного сахара, который пихают даже туда, где он по идее быть не должен...зато больше наслаждаюсь сладкими фруктами(они оказывается вкуснее, чем казалось). К минусам книги отнесу, то что автор давая себе слабину, убеждает и остальных, что в этом нет ничего такого, я же считаю это просто отговорками. И её система 70/30, для меня просто самообман, потому как если уж вести здоровый образ жизни, то без всяких "а по выходным в загул", написано не так конечно, но суть та же.

Идея довольна проста и понятна из названия книги. Но на самом деле важно не количество уделяемого времени, а именно регулярность. Просто полчаса взято за основу как минимальное время за которое можно что-то успеть и при этом 30 мин. не отпугивают, не вводят в психологический ступор и именно поэтому это эффективно.

Не согласна с тем, что идею следует воплощать сразу, как прийдет. Во-первых это может быть невозможно из-за финансового барьера, во-вторых не каждую идею стоит воплощать(не все идеи хороши) и наконец даже самую хорошую идею нужно обдумать и спланировать её воплощение, а на это нужно время, так что лучшим советом было бы - записывать идеи, чтобы они не "улетучились" и была возможность всё тщательно продумать .
И не совсем согласна, что вдохновение можно "выдресировать" - достаточно начать и оно придёт. Да конечно и так бывает, что стоит только начать. И конечно не нужно путать отсутствие вдохновения и лень. Но не зря, допустим, даже у самых плодотворных писателей не все произведения удачны. Так что вдохновение спорная штука.

Книга о том, как наше внутреннее состоянее влияет на внешнее: негативные эмоции становятся реальными болезнями, неприятие себя разрушает жизнь и как полюбив себя, окружающий мир, очистившись от плохих мыслей и наполнившись хорошими мыслями, чувствами можно преобразить всё вокруг. В целом хорошая книга. Интересны установленные автором взаимосвязи между определёнными эмоциями и их влиянием на разные органы.

Книга содержит разнообразные рецепты.

Книга состоящая из опыта автора, её врачебной практики и довершённая множеством исследований, как минимум интересна тем, кто хоть немного понимает, что такое "необъяснимая" продолжительная усталость. Некоторые вещи всем знакомы, некоторые дополняют знания, но перечень разнообразных болезней заставляет задуматься и хочеться ещё тщательнее следить за состоянием здоровья. Больше всего понравилось, то что акцент на женщин всё таки в книге, к сожалению женщины чаще болеют всякой всячиной и чувствуют себя зачастую более уставшими в связи с бешеным темпом жизни...проблема рассматривается со всех возможных сторон и это отличает от других книг на эту тему, где всё сводится к режиму и питанию, всё таки врачебный и личный опыт даёт возможность более широко взглянуть на возможные причины усталости. Вообщем для общего ознакомления вполне подходит.

Нууу такое. Если учитывать сжатый формат, то впрочем прочтение было не лишним, быстро и коротко напоминает о главном. Но есть 2 момента, которые меня смутили и заставили задуматься о компетентности автора. Если мы уж говорим о стрессе, то говорить, что просмотр телевизионных передач чуть ли не лучшее средство для снятия психического напряжения(это только на первый взгляд так может показаться на самом деле учитывая сколько по тв бреда и передач целеноправленно скандальных, то ни о каком отдыхе тут и речи быть не может) и совет "умеренно употребляйте алкоголь"(то есть вариант его исключения не рассматриваеться вообще. Понятно, что если совсем никак, то лучше хотя бы сократить, но такое ощущение, что автор вообще не увидела никакой проблемы в якобы"умеренном" употреблении. Как буд то не знает, что это только усугубит ситуацию. Опять же, на первый взгляд вроде снимет напряжение, но на самом деле это только расшатывает нервную систему ещё больше). Вот за исключением этих "моментов" ничего так, не книга, но краткие наброски о том, как важно чтоб человек контролировал свой стресс, а не наоброт...

Изначально я отнеслась к книге скептически из-за названия "7 уникальных рецептов..." всякие в таком духе кричащие названия меня настораживают, обычно за яркой обложкой(ничего кроме хорошего рекламного хода)...но всё таки любопытство переосилило подозрения))) И в итоге мне очень даже понравилось. Тема очень актуальная. С нашим укладом жизни всё способствует этой гадостной неврастении.
Доступно и познавательно, автор без сомнений заслуживает внимания.

Из-за этой книги я и оформила подписку и совершенно не пожалела. Кроме того, что книга была интересной и познавательной, она открыла для меня это удобное приложение!