Correr

Una interesante lectura acerca de los límites humanos, los récords y el dopaje en uno de los deportes olímpicos más competitivos de todos. Inspírate con las hazañas de Ben Johnson en la pista de 100 metros.

Colin Smith es un joven de clase obrera que vive en un barrio de Nottingham. Su vida no es ejemplar, pero lo será aún menos cuando robe una panadería y acabe en un reformatorio. Una vez allí, se aficiona a correr. Un libro de ruptura generacional, cumbre de la literatura británica del siglo XX, que ejemplifica a la perfección el carácter del rebelde sin causa.

El régimen checoslovaco no pudo parar a Emil Zátopek, quien causó una grandísima impresión en los Juegos Interialados de Berlín en 1946. Sumérgete en esta historia sobre un corredor apasionado que superó todos los obstáculos habidos y por haber.

Lluís Alabern nos comparte en este libro sus reflexiones como corredor. En él se mezclan el correr con dibujar y la orografía con la vida y nos cuenta cómo correr y dibujar han devenido, con el paso de los años, dos de sus actividades nucleares.

«Este libro es una guía de valor incalculable para los corredores que aceptan los desafíos y recompensas que supone dar lo mejor de sí y continúan disfrutando de toda una vida de saludables carreras pedestres.» Khalid Khannouchi, plusmarquista mundial de maratón.

En este texto John Parker ilustra el duro trabajo y la dedicación necesaria para llegar a ser un deportista de élite.

Mejorar tu técnica corriendo mantendrá a las lesiones lejos y te acercará a tus objetivos. Un libro esencial acerca de la biomecánica del movimiento humano.

Esta guía de nutrición para maratonistas cambiará por completo tu desempeño en la pista.

Mejorar tu técnica corriendo mantendrá a las lesiones lejos y te acercará a tus objetivos. Un libro esencial acerca de la biomecánica del movimiento humano.

Si estás entrenando para un maratón es importante que cuides de tu cuerpo para evitar lesiones que no te permitan correr en el gran día. Este libro incluye ilustraciones de los tipos de lesiones, sus síntomas y cómo tratarlas, así como consejos sobre como mejorar tu desempeño y evitar lastimarte.

Mantener la capacidad de movilidad y flexibilidad es fundamental para evitar lesiones y mejorar el desempeño de tu carrera. Este manual te ayuda a evaluar tu capacidad de movilidad y flexibilidad, cómo estirar músculos para calentar antes de hacer ejercicios y relajarse al término de los entrenamientos.

Este libro se enfoca en orientar a los miles de corredores en todo lo relacionado a la carrera. Temas como: técnica del corredor, efecto del entrenamiento, competencias, mitos y realidades, señales de alerta, control de peso, programas de entrenamiento, entre otros, ayudarán a los corredores a optimizar sus resultados.

Si ya corriste un maratón y no dejas de pensar qué sigue quizás un ultramaratón sea el reto que estás buscando. La historia de Dean Karnazes te inspirará y te dará las bases para comenzar en este deporte de gran intensidad y resistencia.

La mente es uno de los factores más importantes en cualquier carrera. Esta lectura dirigida tanto a entrenadores como deportistas incluye información reveladora acerca de la conducta humana en el ámbito del deporte y el ejercicio.

Este libro fue escrito por el equipo de Alimmenta, un grupo de nutricionistas enfocados en nutrición del deporte. ¿Quieres mejorar tu rendimiento en competencia y bajar tu tiempo sin afectar tu salud? No te pierdas esta lectura.

Una obra imprescindible en la biblioteca de cualquier corredor. Evita lesiones y mejora tu técnica con los simples consejos incluidos en este manual.

Saber valorar tu estado físico te ayudará a crear un plan de entrenamiento adecuado y exitoso. A pesar de ser un libro pensado para entrenadores, este libro te dará conocimientos que no puedes dejar de lado como corredor.

Mejora tu técnica y vuélvete más rápido e ágil en los deportes y sobre todo en la pista o en las calles. Este libro contiene consejos sobre el entrenamiento, así como ejercicios y programas para optimizar desplazamientos laterales y lineales.

Además del entrenamiento y la motivación, la buena alimentación es una de las claves para todo deportista exitoso. Una nutrición inteligente hará toda la diferencia en tu día de carrera y en tus entrenamientos.

Corre más lejos, más rápido y sin lesiones. Este manual te ofrece 150 sesiones de entrenamiento que incluyen ejercicios de halterofilia y entrenamiento alternativo hasta ejercicios resistidos y pliométricos. Si quieres ser un corredor más completo este libro es para ti.