Еще недавно слово "ассаи" у меня ассоциировалось только с музыкальной группой, сейчас мне интересно все, что связано с питанием и влиянием различных продуктов на организм человека. Здесь я собираю книги, которые помогают разобраться, что действительно полезно, а что всего лишь маркетинговый ход.
Не найдете здесь секрета похудения, неизвестного ранее. Впрочем, таких секретов и не существует) несколько правил: 1) потреблять меньше, чем расходуешь, 2) заниматься спортом, 3) не употреблять сахар и соль, 4) не использовать масло при жарке, 5) не употреблять в пищу покупной хлеб. Все!
Невероятная книга, сначала не принимаешь, думаешь, что все ерунда. Потом «раз», а в жизни и правда все так, правда просыпаясь рано, чувствуешь себя лучше, а после приёма молока днём живот болит, а на ночь - нет.
Книга не стоит потраченного на нее времени. На самых первых страницах начинает прослеживаться однобокость повествования, что к концу книги уже изрядно подбешивает.
Книга о появлении #sekta, выдержки историй из жж, про психологию правильного похудения. Много воды, но прочитав, понимаешь, что пора заниматься спортом КАЖДЫЙ день!