О красоте, еде и здоровом образе жизни

Daria Korovina

Еще недавно слово "ассаи" у меня ассоциировалось только с музыкальной группой, сейчас мне интересно все, что связано с питанием и влиянием различных продуктов на организм человека. Здесь я собираю книги, которые помогают разобраться, что действительно полезно, а что всего лишь маркетинговый ход.

Daria Korovinaadded a book to the bookshelfО красоте, еде и здоровом образе жизни6 years ago

Не найдете здесь секрета похудения, неизвестного ранее. Впрочем, таких секретов и не существует) несколько правил: 1) потреблять меньше, чем расходуешь, 2) заниматься спортом, 3) не употреблять сахар и соль, 4) не использовать масло при жарке, 5) не употреблять в пищу покупной хлеб. Все!

Давид Ян

Теперь я ем всё, что хочу! Система питания Давида Яна

10K
1.9K
69
476

Books

1 added

Like
Comment
Share
Facebook
Twitter
Copy link
Report this

Daria Korovinaadded a book to the bookshelfО красоте, еде и здоровом образе жизни7 years ago

unavailable

Рик Уоррен,Дэниэл Дж.Амен,Марк Хайман

Полюби другую еду – улучши тело и работу мозга

3 added

Like
Comment
Share
Facebook
Twitter
Copy link
Report this

Daria Korovinaadded a book to the bookshelfО красоте, еде и здоровом образе жизни7 years ago

unavailable

Джулия Эндерс

Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами

17.6K
20K
396
1.4K

1 added

Like
Comment
Share
Facebook
Twitter
Copy link
Report this

Daria Korovinaadded a book to the bookshelfО красоте, еде и здоровом образе жизни8 years ago

Невероятная книга, сначала не принимаешь, думаешь, что все ерунда. Потом «раз», а в жизни и правда все так, правда просыпаясь рано, чувствуешь себя лучше, а после приёма молока днём живот болит, а на ночь - нет.

unavailable

Олег Торсунов

Режим дня

1.3K
1.1K
9
62

2 added

Like
Comment
Share
Facebook
Twitter
Copy link
Report this

Daria Korovinaadded a book to the bookshelfО красоте, еде и здоровом образе жизни8 years ago

Книга не стоит потраченного на нее времени. На самых первых страницах начинает прослеживаться однобокость повествования, что к концу книги уже изрядно подбешивает.

unavailable

Дуглас Грэм

Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии

3.4K
1.8K
28
226

Like
Comment
Share
Facebook
Twitter
Copy link
Report this

Daria Korovinaadded a book to the bookshelfО красоте, еде и здоровом образе жизни8 years ago

Книга о появлении #sekta, выдержки историй из жж, про психологию правильного похудения. Много воды, но прочитав, понимаешь, что пора заниматься спортом КАЖДЫЙ день!

unavailable