Валентин Чингисов

Бодибилдинг, атлетизм для всех

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Как грамотно и с пользой для здоровья быстрыми темпами нарастить мышцы и при этом затратить минимум усилий, вы узнаете из этой книги.
Предлагаемые тренировочные комплексы не требуют больших затрат времени, всевозможных тренажеров и специальных навыков, они легки и быстро запоминаются.
Книга рассчитана на широкий круг читателей.
This book is currently unavailable
618 printed pages
Copyright owner
Издательство АСТ
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • b2426783317shared an impression5 years ago
    💡Learnt A Lot

  • Анна Богачеваshared an impression8 years ago
    👎Give This a Miss
    💤Borrrriiinnng!

Quotes

  • Victor Burdinhas quoted3 years ago
    в неделю дней отдыха должно быть больше, чем тренировок.
  • Victor Burdinhas quoted3 years ago
    Сначала о методических принципах. Массу дает многоповторный тренинг (8-12 повторов в сете), силу – малоповторный (2–5 повторений).
  • Victor Burdinhas quoted3 years ago
    Масса вообще не растет, если ежедневный энергетический рацион меньше 4000 калорий

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)