SearchLibrary
More ▼
BookshelvesRedeem code
bookmate game
7 days for free
en
ru
Read in our apps:
iOS
·
Android
Валентин Чингисов

Бодибилдинг, атлетизм для всех

Notify me when the book’s added
Impression
Add to shelf
Already read
Report an error in the book
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Search on Google
Как грамотно и с пользой для здоровья быстрыми темпами нарастить мышцы и при этом затратить минимум усилий, вы узнаете из этой книги.
Предлагаемые тренировочные комплексы не требуют больших затрат времени, всевозможных тренажеров и специальных навыков, они легки и быстро запоминаются.
Книга рассчитана на широкий круг читателей.
This book is currently unavailable
618 printed pages
Copyright owner
Издательство АСТ

Related booksAll

Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • b2426783317shared an impression5 years ago
    💡Learnt A Lot

      • Like
      • Comment
      • Report this
    • Анна Богачеваshared an impression8 years ago
      👎Give This a Miss
      💤Borrrriiinnng!

        • Like
        • Comment
        • Report this

      Quotes

      • Victor Burdinhas quoted3 years ago
        в неделю дней отдыха должно быть больше, чем тренировок.
          • Like
          • Comment
          • Report this
        • Victor Burdinhas quoted3 years ago
          Сначала о методических принципах. Массу дает многоповторный тренинг (8-12 повторов в сете), силу – малоповторный (2–5 повторений).
            • Like
            • Comment
            • Report this
          • Victor Burdinhas quoted3 years ago
            Масса вообще не растет, если ежедневный энергетический рацион меньше 4000 калорий
              • Like
              • Comment
              • Report this

            On the bookshelves

            Don’t give a book. Give a library.Give a Bookmate subscription →
            fb2epub
            Drag & drop your files (not more than 5 at once)