Бодибилдинг, атлетизм для всех

Notify me when the book’s added

Как грамотно и с пользой для здоровья быстрыми темпами нарастить мышцы и при этом затратить минимум усилий, вы узнаете из этой книги.
Предлагаемые тренировочные комплексы не требуют больших затрат времени, всевозможных тренажеров и специальных навыков, они легки и быстро запоминаются.
Книга рассчитана на широкий круг читателей.

This book is currently unavailable

618 printed pages

Copyright owner: Издательство АСТ

Related booksAll

Impressions

b2426783317shared an impression5 years ago
💡Learnt A Lot
- Like
- Comment
- Share
  Facebook
  Twitter
  Copy link
- Report this
Анна Богачеваshared an impression8 years ago
👎Give This a Miss
💤Borrrriiinnng!
- Like
- Comment
- Share
  Facebook
  Twitter
  Copy link
- Report this

Quotes

Victor Burdinhas quoted3 years ago
в неделю дней отдыха должно быть больше, чем тренировок.
- Like
- Comment
- Share
  Facebook
  Twitter
  Copy link
- Report this
Victor Burdinhas quoted3 years ago
Сначала о методических принципах. Массу дает многоповторный тренинг (8-12 повторов в сете), силу – малоповторный (2–5 повторений).
- Like
- Comment
- Share
  Facebook
  Twitter
  Copy link
- Report this
Victor Burdinhas quoted3 years ago
Масса вообще не растет, если ежедневный энергетический рацион меньше 4000 калорий
- Like
- Comment
- Share
  Facebook
  Twitter
  Copy link
- Report this

On the bookshelves

Qween
Спорт, ЗОЖ, Питание
- 47
- 195
Unfollow
Вадим Зубов
Охота, рыбалка, спорт, оружие
- 27
- 15
Unfollow
Евгений Юхнин
Бодибилдинг
- 5
- 3
Unfollow
Анна Богачева
Фитнес
- 2
- 3
Unfollow
Иряжап Туктаров
Здоровый образ жизни.
- 52
- 1
Unfollow