15 ключей к свободе от тревоги и депрессии. Секреты преодоления эмоционального стресса

Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по преодолению избыточной тревоги и подавленности. В теоретическом разделе работы освещается роль мышления в формировании чрезмерных стрессовых эмоций и специфика психотерапевтической работы с ними, а также рассматривается природа тревоги и депрессии. Практическая часть книги представляет собой серию последовательно выстроенных ключей, каждый из которых открывает одну из дверей в эмоционально сбалансированную и насыщенную жизнь.

Психология

174 printed pages

Copyright owner: Издательские решения
Original publication: 2021
Publication year: 2021
Publisher: Издательские решения

Related booksAll

Quotes

Karina Brazhnikhas quoted22 days ago
свободу никто не даёт — свободу только берут
- Like
- Comment
- Share
  Facebook
  Twitter
  Copy link
- Report this
Karina Brazhnikhas quoted22 days ago
избавиться от жизненных проблем можно за счёт свободного выбора своего возможного бытия, поскольку человек ежесекундно творит свою жизнь как проект своего будущего существования.
- Like
- Comment
- Share
  Facebook
  Twitter
  Copy link
- Report this
Karina Brazhnikhas quotedlast year
активности. Ежедневное выполнение приятных, полезных, целевых, избегающих и физических занятий способствует увеличению чувства удовольствия и удовлетворения, осуществлению ваших целей и потребностей, а также тренировке навыков проживания дискомфорта и усталости
- Like
- Comment
- Share
  Facebook
  Twitter
  Copy link
- Report this

On the bookshelves

Анастасия Петренко
личностное
- 15
Unfollow