Дмитрий Федорищев,Татьяна Федорищева

TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • nanuarhas quoted7 years ago
    Разведение гантелей в наклоне
    Что работает – спина, задние дельты (плечи)
  • nanuarhas quoted7 years ago
    Тяга гантели к поясу
    Что работает – спина
  • nanuarhas quoted7 years ago
    «Пловец»
    Что работает – спина
  • nanuarhas quoted7 years ago
    Подъем корпуса лежа лицом вниз
    Что работает – спина
  • nanuarhas quoted7 years ago
    Сгибание гантелей на бицепс
    Что работает – бицепс
  • nanuarhas quoted7 years ago
    Разведение гантелей в стороны
    Что работает – средний пучок дельт (плечи)
  • nanuarhas quoted7 years ago
    Жим гантелей лежа
    Что работает – грудь, руки
  • nanuarhas quoted7 years ago
    Подъем гантелей перед собой
    Что работает – передний пучок дельт (плечи)

    Описание
  • nanuarhas quoted7 years ago
    Опускание таза для трицепса
    Что работает – трицепс
  • nanuarhas quoted7 years ago
    Руки и грудь
    Отжимания на ровных ногах
    Что работает – руки, грудь
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)