TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты

Notify me when the book’s added

nanuarhas quoted7 years ago
Разведение гантелей в наклоне
Что работает – спина, задние дельты (плечи)
- Like
- Comment
- Share
  Facebook
  Twitter
  Copy link
- Report this
nanuarhas quoted7 years ago
Тяга гантели к поясу
Что работает – спина
- Like
- Comment
- Share
  Facebook
  Twitter
  Copy link
- Report this
nanuarhas quoted7 years ago
«Пловец»
Что работает – спина
- Like
- Comment
- Share
  Facebook
  Twitter
  Copy link
- Report this
nanuarhas quoted7 years ago
Подъем корпуса лежа лицом вниз
Что работает – спина
- Like
- Comment
- Share
  Facebook
  Twitter
  Copy link
- Report this
nanuarhas quoted7 years ago
Сгибание гантелей на бицепс
Что работает – бицепс
- Like
- Comment
- Share
  Facebook
  Twitter
  Copy link
- Report this
nanuarhas quoted7 years ago
Разведение гантелей в стороны
Что работает – средний пучок дельт (плечи)
- Like
- Comment
- Share
  Facebook
  Twitter
  Copy link
- Report this
nanuarhas quoted7 years ago
Жим гантелей лежа
Что работает – грудь, руки
- Like
- Comment
- Share
  Facebook
  Twitter
  Copy link
- Report this
nanuarhas quoted7 years ago
Подъем гантелей перед собой
Что работает – передний пучок дельт (плечи)

Описание
- Like
- Comment
- Share
  Facebook
  Twitter
  Copy link
- Report this
nanuarhas quoted7 years ago
Опускание таза для трицепса
Что работает – трицепс
- Like
- Comment
- Share
  Facebook
  Twitter
  Copy link
- Report this
nanuarhas quoted7 years ago
Руки и грудь
Отжимания на ровных ногах
Что работает – руки, грудь
- Like
- Comment
- Share
  Facebook
  Twitter
  Copy link
- Report this