Дмитрий Федорищев,Татьяна Федорищева

TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Valery Redkinshared an impression8 years ago

    Неплохо.
    Кажется логичным, что организм приучился запасать жир для защиты от голода. Было бы здорово, если бы кроме логического авторы бы привели и научное обоснование.
    Утверждение, что аэробная тренировка должна длиться не более часа, как минимум, спорно. Что плохого произойдёт, если она продлится 70 минут?
    Хорошие предостережения не начинать "тренировки в бешенном темпе". Радует, что авторы разделяют принцип "не навреди".
    Есть рекомендации по количеству белков и жиров в рационе. Хотелось бы увидеть, на чём основываются эти нормы.
    Молодцы, что пишут про вред не только избыточного, но и недостаточного веса.
    Приятно видеть, что читателям предлагаются способы определения индекса массы тела и основного обмена веществ.

  • Марина Жемуховаshared an impression4 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable
    🐼Fluffy

  • Ксения Нетребаshared an impression7 years ago
    👎Give This a Miss
    💩Utter Crap

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)