da
Birgitte Dam Jensen

Bevar dig selv

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Denne bog handler om nedstyrtende fly og gidseltagninger – men den handler især om, hvordan du bevarer dig selv: dit helbred, din livsglæde, din empati og din handlekraft – i en accelerende og uforudsigelig moderne verden. Her kan vi inspireres og lære af mennesker, der har klaret meget vanskelige situationer, for robust adfærd er grundlæggende den samme, uanset hvilken form for pres og stress, der er tale om.

Med veldokumenteret viden, levende eksempler og konkrete værktøjer viser Birgitte Dam Jensen, hvordan du kan blive bedre til at møde presset og udfordringerne i dit liv med positive forventninger og afslappet styrke - kort sagt: med større robusthed.
This book is currently unavailable
313 printed pages
Original publication
2017
Publication year
2017
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Lotte Hindkjærshared an impression6 years ago
    👍Worth reading

    Skal genlæses.

Quotes

  • Marcia Tabitha Falkhas quoted6 years ago
    Vi lagrer andre mennesker i vores hukommelse og vores hjerter ved at være sammen med dem. Opleve hinanden, sanse hinanden, udveksle med hinanden, ubevidst synkronisere vores energi, humør og vejrtrækning, opleve hinanden blive presset og se maskerne falde, se lidelse hos hinanden, have medfølelse med hinanden og meget, meget mere. Sådan opbygger vi over tid relationer, som ikke blot eksisterer i den ydre verden, men også i vores egen indre verden.
  • Marcia Tabitha Falkhas quoted6 years ago
    Tommelfingerreglen for robusthed er: Vi kan ikke altid selv bestemme, hvad der sker omkring os og med os, men vi kan vælge, hvordan vi håndterer det.
  • Helin Öztürkhas quoted6 years ago
    At vi er tydeligt sårbare, påvirkede eller trætte er ikke ensbetydende med, at vi er ude af mental balance. Det eneste vigtige – det eneste, der rigtigt tæller – er, at du kan håndtere de udfordringer, der dukker op i dit liv, på en måde, så du bevarer dig selv, dine relationer og din sundhed.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)