Невозможное как стратегия

Один из общеизвестных на сегодня фактов: поток универсален и вездесущ и доступен любому человеку в любом месте при соблюдении определенных условий. Каких? Наличие описанных выше двадцати двух триггеров. Вот так все просто.
И этому тоже есть убедительное объяснение. Люди — биологические организмы и эволюционируют медленно. Всегда срабатывает некий механизм адаптации, и это повторяется снова и снова. Безусловно, то же самое касается и потока. Наш мозг запрограммирован на этот опыт, ведь мы все созданы природой для того, чтобы быть высокоэффективными. Следовательно, все мы восприимчивы к триггерам потока, поскольку эти двадцать два элемента входят в набор, который эволюция сочла исключительно важным для выживания, поэтому мозг обращает на них внимание автоматически.
Встройте эти триггеры в каждый аспект своей жизни, если хотите чаще пребывать в состоянии потока. Рискуйте, стремитесь к новизне, получайте обратную связь. Обеспечьте систему распознавания паттернов информацией, чтобы всегда оставаться креативными. Играйте с людьми в игру «всегда говори “да”» и забывайте о своем эго во всех беседах, и так далее и тому подобное.

Ницше считал rausch одним из самых сильных опытов, переживаемых человеком, и основным условием для использования внутреннего гения креативности. В книге «Сумерки идолов»[30] философ пишет: «Для того, чтобы существовало искусство, для того, чтобы существовало какое-либо эстетическое творчество и созерцание, необходимо одно физиологическое предусловие — опьянение. Опьянение должно сперва усилить возбудимость целой машины: иначе дело не дойдет до искусства»7. Словом, великий Ницше начал свою карьеру с призыва к созданию научно обоснованного подхода к максимальной продуктивности и составил такой же план, как и тот, который мы используем в книге.
Шаг 1: найди страсть и цель (намерение).
Шаг 2: подкрепи страсть упорством и целями.
Шаг 3: увеличь результаты с помощью обучения и креативности.
Шаг 4: используй поток для интенсификации процесса.

И этому есть весьма убедительное объяснение. К такому пути нас приводит наука. Поговорим об этом подробнее.

Прекрасно, господин Ницше, но как это сделать? И вот тут история становится по-настоящему интересной, потому что у философа, оказывается, был довольно практичный план, позволяющий человеку задействовать свою волю к власти и стать Übermensch. И план этот, скорее всего, покажется вам очень знакомым.
Первый шаг к сверхчеловеку по Ницше таков: найди свою страсть и цель, то, что философ назвал организующей идеей. Организующий принцип — это миссия, центральная тема жизни человека, и она не возникает сразу. «Между тем в глубине постепенно растет организующая, призванная к господству “идея” — она начинает повелевать, она медленно выводит обратно с окольных путей и блужданий, она подготовляет отдельные качества и способности, которые про­явятся когда-нибудь как необходимое средство для целого».
Не менее четко Ницше обозначил и следующий шаг — научиться страдать. Философ утверждал, что максимальная продуктивность требует упорства, а страдания — самый быстрый способ приобрести этот навык. «Людям, до которых мне хоть сколько-нибудь есть дело, я желаю пройти через страдания, покинутость, болезнь, насилие, унижения… Я желаю им единственного, что на сегодня способно доказать, имеет человек цену или не имеет: в силах ли он выстоять». Или, как он говорил о самом себе в книге «Воля к власти»[29]: «Больше поле битвы, чем человек».
И это подводит нас к третьему шагу, предложенному Ницше, — обучению и творчеству. Взять все, что можно, и превратить в искусство. Обучение и творчество — это самовыражение, самопреодоление и открытие смысла. Ницше считал искусство противоядием от нигилизма. Если Бог мертв, а жизнь лишена божественного смысла, то мы должны найти этот смысл сами. Это и есть воля к власти, мандат экзистенциалиста. Мы берем на себя ответственность за свой выбор, действуем, создаем и сами несем ответственность за сотворение себя.
И это подводит нас к заключительному этапу — потоку, хотя для его обозначения философ использовал другой термин. Это было немецкое слово rausch (дословно переводится как «опьянение»), первоначально придуманное писателем Иоганном Вольфгангом Гёте как нечто эквивалентное «ускорению развития, ведущему к текущей радости»6. В книге «Воля к власти» Ницше описывает rausch как «великий стимул к жизни», как одновременно бессознательный, биологический процесс и наивысший способ бытия, характеризующийся невероятной мощью, силой и видением, в котором наше современное рефлексирующее «я» заменяется «животной энергией» древней примитивной самости.

учу вас о Сверхчеловеке. Человек есть нечто, что должно превзойти. Что сделали вы, чтобы превзойти его?» Эти слова Ницше написал в 1883 году в своем шедевре «Так говорил Заратустра»

Начнем с любознательности — именно с нее, так уж водится, все начинается17. Основной интерес человека к любому предмету подкрепляется некоторым количеством норадреналина и дофамина. И хотя любопытство само по себе мощный двигатель, оно еще и главный ингредиент страсти, которая стимулирует нас еще сильнее. А значит, наша задача — научиться превращать искры любопытства в пламя страсти, подбрасывая больше нейрохимического топлива в виде норадреналина и дофамина в свой внутренний костер.
Далее следуют смысл и цель, дополняющие нашу страсть причиной более значимой, чем собственное «я». Как только это происходит, к рецепту добавляется окситоцин, и в результате дальнейшего усиления основных характеристик продуктивности, таких как целеустремленность, продуктивность и психологическая устойчивость, наш внутренний костер разгорается еще сильнее18.
И вот теперь, обретя цель, остается добавить два последних ингредиента: автономию и мастерство. А если точнее, когда у вас есть цель, нужна автономия — свобода для достижения этой цели. И наконец, как следствие, система требует мастерства, то есть стремления постоянно совершенствовать необходимые навыки.
Как видите, этот коктейль следует смешивать строго определенным образом. Но если все сделать правильно, жизнь становится захватывающей, интересной, полной удивительных возможностей и огромного смысла. И обеспечиваемый всем этим всплеск энергии и есть одна из причин того, почему осуществить невозможное оказывается гораздо проще, чем мы предполагали, ведь с правильно упорядоченными внутренними стимулами природа работает на нас, а не против нас. Иными словами, погоня за невозможным помогает нам его достичь.

пять мощнейших внутренних стимулов: любознательность, страсть, целеустремленность (), автономию и мастерство ().

Итак, последний совет для поддержания долгосрочной креативности: всегда держи слово19. Во-первых, слово, данное людям. Как мы уже говорили, взлеты и падения вызывают ощущение кризиса. Для многих это все равно что получить разрешение на плохое поведение, поэтому креативные люди нередко имеют репутацию трудных и ненадежных. И хотя порой так и есть, это определенно не касается тех, кто зарабатывает творчеством себе на жизнь.
Но гораздо важнее держать слово, данное себе. Как вы помните, максимальная продуктивность — это результат упорного следования контрольному списку дел. Чтобы ежедневно вставать по утрам и достигать всех поставленных в нем целей, нужна большая сила духа. Однако после того как в уравнение включается креативность и цели в списке становятся творческими, эмоциональные американские горки могут захлестнуть нас. Вот почему нужно научиться всегда выполнять обещания. Если вы поставили перед собой цель, достигайте ее, независимо от эмоций. Так вы поддержите креативность на всей дистанции. В конце концов, если вы не в силах продолжить начатое, не ждите успеха ни в крат­косрочной, ни тем более в долгосрочной перспективе.

Итак, хорошее настроение служит отправной точкой к повышению креативности, и мы с вами уже встали на верный путь. Ежедневная практика благодарности и осознанности, регулярные физические упражнения и хороший ночной сон — четыре вида деятельности, о которых мы с вами говорили при обсуждении мотивации, — были и остаются лучшим рецептом для обретения счастья. Поскольку каждая из этих практик играет в стимулировании креативности дополнительную роль, помимо позитивного влияния на настроение, они представляют собой отличный способ сразу решить несколько проблем. И это тоже чрезвычайно важно. Высокорезультативные люди слишком заняты, чтобы решать проблемы по одной, поэтому всегда ищут многофункциональные выходы. А перечисленные четыре практики как раз и есть инструменты для стимулирования креативности, так как многократно улучшают нашу способность превращать новое и непривычное в полезное и ценное.

Стратегия 1: подружитесь со своей ППК
В разговоре о креативности чаще всего всплывает такое понятие, как озарение, или, как сейчас принято его называть, инсайт. Это опыт внезапного постижения сути, тот самый момент, когда вы вдруг понимаете шутку, находите разгадку или выход из двусмысленной ситуации.
Хотя озарение издавна считалось основой секрета креативности, на протяжении большей части XX века оно оставалось для нас «черным ящиком». Все изменилось на рубеже XXI века, после того как нейробиолог из Северо-Западного университета Марк Биман и когнитивный психолог из Университета Дрекселя Джон Куниос пролили свет на этот туманный вопрос1. Биман и Куниос предл

Выделение этих характеристик стало серьезным научным прорывом. Они превратили креативность — концепцию настолько странную, что даже у древних греков не нашлось для нее названия, — в качество, поддающееся измерению, например, собрав людей в лаборатории, поставив перед ними задачи и посчитав, сколько идей придумал каждый человек. Сравнив и сопоставив ответы испытуемых, можно определить, какие из них похожи и предложены многими, а какие потрясающе оригинальны. Словом, Гилфорд дал нам не только инструмент для измерения креативности, но и ее общепринятое определение как «процесс разработки оригинальных идей, имеющих ценность».
Дальнейший прогресс в изучении этого вопроса наметился в 1960-х годах. Исследования на базе пациентов с разделенными левым и правым полушариями головного мозга (мозолистое тело мозга этих людей было рассечено хирургом в целях излечения от тяжелой формы эпилепсии) выявили функциональные различия полушарий. Оказалось, что язык и логика формируются в левом, а правое отвечает за символы и пространственное мышление11. Это был последний фрагмент головоломки, и все срослось. Стало понятно: креативность — это процесс. Цикл Пуанкаре, в основе которого лежат четыре характеристики дивергентного мышления Гилфорда, запускает способности правой части нашего мозга. Словом, мы поняли, что такое креативность — во всяком случае, на какое-то время.
К сожалению, как мы с тех пор обнаружили, практически ничто в нашем представлении об этом не соответствует действительности — или не совсем соответствует. И это поставило нас в странное положение. Исследования подтверждали, что креативность лежит в основе высоких достижений и высокой продуктивности, но не могли сказать, что же это такое на самом деле. К счастью, примерно в это время в игру вступили нейробиологи.
Дешифровка креативности: часть II
Выйдя на сцену, нейробиологи сделали по меньшей мере одно важное открытие: креативность многообразна. И ее прежняя трактовка сразу же утратила актуальность. Например, довольно часто творческие решения и правда появляются в соответствии с циклом Пуанкаре, но так бывает не всегда. Иногда мы пропускаем этапы или сокращаем продолжительность отдельных периодов. Что касается четырех характеристик дивергентного мышления по Гилфорду, то они хотя и сохранились, но подверглись бесконечным пересмотрам, переименованиям и реорганизации, причем от идеи, что правое полушарие головного мозга отвечает за творчество, а левое за логику, камня на камне не осталось. Для проявления креативности нужен весь мозг, и никаких подтверждений того, что человек не может быть креативно логичным или логически креативным, нет12.
Впрочем, это не означает, что мы оказались у разбитого корыта. Благодаря непрерывному совершенствованию технологий визуализации мы сегодня продвинулись очень далеко. Но прежде чем я расскажу об этих открытиях, давайте начнем с простого вопроса: чем занимается мозг?