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Jack Kornfield

Meditación para principiantes

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¿Has pensado alguna vez en meditar pero no has sabido muy bien cómo hacerlo? Con Meditación para principiantes, el célebre maestro Jack Kornfield te mostrará lo sencillo que es comenzar y perseverar en una práctica cotidiana.
La meditación vipassana es un método de larga tradición que nos posibilita sosegar el espíritu y aclarar la mente para lograr una comprensión más profunda. En este curso completo, concebido para principiantes, el maestro Kornfield nos proporciona un método gradual y directo para integrar la meditación en nuestra vida cotidiana.
Las seis meditaciones guiadas que se incluyen te permitirán descubrir lo fácil que es utilizar la respiración, las sensaciones físicas y hasta las emociones más complejas para llenar de serenidad y amor tu vida cotidiana. Estas prácticas simples y elegantes son tan sencillas que no tardarás en empezar a disfrutar de los beneficios de la meditación y podrás notar que has colocado los fundamentos de una vida de descubrimiento interior.
This book is currently unavailable
73 printed pages
Copyright owner
Bookwire
Original publication
2012
Publication year
2012
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Impressions

  • Jaime Camargoshared an impression6 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot

    Con un lenguaje claro y realista, explica cómo llevar a cabo la meditación. Decisión de cada quien ponerlo en práctica.

  • chejoanzuetoshared an impression4 years ago
    👍Worth reading

    :) me sirvió

  • dvite99shared an impression5 years ago
    🎯Worthwhile
    🐼Fluffy

Quotes

  • EnrLem351has quoted5 years ago
    A medida que el deseo disminuye va surgiendo la generosidad. Si estamos conectados y presentes, ¿qué más hay que hacer sino dar
  • Jackson Suárezhas quoted7 years ago
    Existe una historia sobre el Buda según la cual, poco después de iluminarse, se cruzó con un viajero en medio de un sendero polvoriento.
    —¿Quién eres tú, que tan especial pareces? Se diría que no eres humano. ¿Eres acaso un ángel o una divinidad? —preguntó el viajero, sorprendido por la intensa energía que irradiaba el noble monje.
    —¡No! —respondió el Buda.
    —¿Entonces serás una especie de mago?
    —¡Tampoco! —replicó.
    —¿Eres un hombre?
    —¡No!
    —¿Y qué eres entonces?
    —¡Estoy despierto! —concluyó el Buda.
  • Jackson Suárezhas quoted7 years ago
    No siempre tenemos el control, pues somos una pequeña parte de una gran danza.
    Aquí y ahora… puedo permanecer en equilibrio y en paz.
    A medida que el deseo disminuye va surgiendo la generosidad. Si estamos conectados y presentes, ¿qué más hay que hacer sino dar?

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