bookmate game
Александр Еричев,Энди Дюфрейн

Шах и мат, ОКР

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Начните работу с компетентным специалистом в области душевного здоровья и сделайте первый шаг к новой, счастливой жизни. Эта книга поможет расширить арсенал практик при работе с психотерапевтом или психологом.
This book is currently unavailable
64 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Nailya Mustafaevashared an impression5 years ago
    👍Worth reading

  • Татьяна Демакинаshared an impression6 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

Quotes

  • Кира Шульцhas quoted5 years ago
    неуверенностью в правильности такого поступка, но от этого существенно зависит качество жизни
  • b6918751493has quoted5 years ago
    Освоив экспозицию по расписанию, начинайте применять экспозицию сразу после навязчивой мысли. Этот способ самый эффективный. Сразу же усиливайте навязчивую мысль, которая пришла к вам в голову. Делайте экспозицию буквально через секунду после прихода навязчивости. Поначалу это будет непросто, не через некоторое время вы начнете делать это автоматически. На то, чтоб освоить практику, может понадобиться несколько недель
  • b6918751493has quoted5 years ago
    Да, поначалу это вызывает усиление тревоги, но со временем вы заметите, что ваша тревожность значительно уменьшилась. Так и строится путь к выздоровлению.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)