ru
Майя Гогулан

Правила здоровья Ниши – Гогулан. Попрощайтесь с болезнями

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Здоровье – это не сложно! В этом уверена журналист, автор популярных книг Майя Гогулан. У здоровья есть всего шесть простых правил – они составляют систему японского инженера Кацудзо Ниши, которая буквально воскресила множество людей и в Японии, и в нашей стране. Одним из тех, кто благодаря этим несложным правилам смог встать, победить страшнейший недуг – рак, – и стала Майя Гогулан.
В этой книге она расскажет вам о своем опыте применении шести правил здоровья Ниши. Вы найдете подробные описания упражнений Ниши, советы по подбору продуктов и режиму питания.
Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.
This book is currently unavailable
229 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Quotes

  • Иннаhas quoted6 years ago
    учетом этого необходимо придерживаться следующего режима.

    1. Ваше утро: подъем с 5 до 6 ч. Научитесь вставать без будильника. Выпейте стакан теплой воды для стимуляции кишечника, но перед этим совершите туалет: почистите зубы, язык, прополощите горло. Выполните шесть правил здоровья по Системе Ниши. Если вы познакомились с ними в начале книги, то понимаете, что они заменят вам и йогу, и массаж, и бег, и очищение, и медитацию. После упражнений примите контрастный душ или ванну.
    Легкий завтрак (но лучше без него), главным образом настой из листьев малины, смородины или шиповника.
    Прогулка пешком в течение получаса.

    2. Ваш день: работа или учеба. Первая плотная еда – с 12 до 13 ч (обед). После еды спокойно посидите, а еще лучше погуляйте 15–20 минут на воздухе.
    Продолжение работы или учебы. Не забывайте постоянно попивать водичку. После работы – прогулка пешком хотя бы в течение получаса.

    3. Ваш вечер: придя домой, сразу лягте на пол и расслабьтесь на несколько секунд, затем приступайте к упражнениям по Системе здоровья Ниши. Закончите упражнения контрастными водными процедурами.
    Ужин с 18 до 19 ч очень умеренный, без тяжелой, ферментной пищи. Прогулка перед сном на свежем воздухе в течение получаса. Отход ко сну с 21.30 до 22 ч. Сон с 22 до 2 ч самый спокойный, глубокий, очищающий. Пища в это время переваривается, ткани
  • Иннаhas quoted6 years ago
    Для очищения сосудов очень хорошо пить лимон с чесноком:
    1 лимон натереть на мелкой терке вместе с цедрой. Растереть одну головку чеснока, сложить все в сосуд и добавить 600 мл воды. Настаивать 3–4 дня, затем процедить.
    Пить до 50 мл ежедневно натощак. Всего потребуется 4 кг лимонов. Напиток повышает иммунитет, очищает сосуды, полноценно снабжает витаминами группы В, С, А. Любая диета должна служить определенным целям. Г. Шелтон, ссылаясь на доктора У. Хаварда,
  • Иннаhas quoted6 years ago
    Пост – это особый метод лечения
    Перед началом поста необходимо перейти на несколько дней и даже

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)