bookmate game
Suzy Wengel

Sense for hele familien

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Joan Venneberghas quoted6 years ago
    små pitabrød, fuldkorn
    1 æggehvide
    1 spsk. oregano
    1 nip salt
    KYLLING:
    1 tsk. olie
    600 g kyllingebryst i tern
    4 spsk. barbecuesauce
    1,5 dl minimælk
    1,5 dl fløde
  • Susana Andersenhas quoted4 years ago
    ”Når jeg kom hjem fra skole, spiste jeg en masse franskbrødsmadder med Nutella ...
  • lecharthas quoted5 years ago
    Trøstespisning bliver en vane og dermed en måde at håndtere svære følelser på. Derfor er det også en vane, som er vigtig at bryde.
  • lecharthas quoted5 years ago
    Når I er blevet enige om at ændre en eller flere vaner, skal I definere et mål. Det vigtigste er, at målet er realistisk og målbart. Altså at der eksempelvis bliver sat en tidsramme eller et antal på.
  • lecharthas quoted5 years ago
    ge på køleskabet.
    Når I har udfyldt Vanetræet, kaster I et blik på det og vurderer, hvor det vil være nemmest og mest realistisk for jer som familie at ændre en, to eller tre vaner.
  • lecharthas quoted5 years ago
    Ud over viden og holdninger vil du også tilegne dig spise- og motionsvaner fra de personer, som du omgiver dig med.
  • lecharthas quoted5 years ago
    Men det er også vigtigt at forstå, at du, selvom du har samme gener som dine forældre, stadigvæk kan gøre en forskel ved at holde fokus på gode spise- og motionsvaner.
  • lecharthas quoted5 years ago
    ny og næ nydes som alternativ til vand og mælk.
    •Få barnet til at være fysisk aktiv 60 minutter om dagen og få pulsen op flere gange om ugen – gerne tre gange 30 minutter af høj fysisk aktivitet som eksempelvis løb.
  • lecharthas quoted5 years ago
    voksne må få en til tre.
    •Børn kan tilvælge op til fem deciliter mælkeprodukt dagligt
  • lecharthas quoted5 years ago
    Tag udgangspunkt i tre hovedmåltider og vurdér over tid, om barnet har behov for et, to eller tre mellemmåltider.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)