bookmate game
Оуэйн Сервис,Рори Галлахер

Начинай с малого

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Вадим Ошурhas quoted3 years ago
    Профессор Боб Бойс, изучая деятельность молодых ученых, выявил, что успеха добиваются те, кто работает по принципу «по странице в день» в отличие от «запойных писателей», которые могли работать всю ночь, но нерегулярно
  • Armanhas quoted4 years ago
    Другими словами, сила привычки возрастает постепенно каждый раз, когда вы повторяете действие, реагируя на одни и те же сигналы, пока не стабилизируется.
  • Вадим Ошурhas quoted3 years ago
    при разработке способов предоставления услуг или определения пути для достижения цели необходимо задуматься, как смягчить неприятные моменты, максимально усилить моменты удовольствия и создать условия для того, чтобы финальный этап был настолько приятным, насколько это возможно.
  • Вадим Ошурhas quoted3 years ago
    Ощущение прогресса особенно важно, если связь между скучной обязанностью и конечной целью неочевидна
  • Armanhas quoted4 years ago
    Для формирования привычки не существует волшебного числа повторений.
  • Serge Sh.has quoted5 years ago
    • Простота прежде всего. Нужно установить простые правила, не требующие чрезмерных умственных усилий при движении к цели с однозначными критериями отклонения от нее.

    • Разработка плана действий. Четкий план, определяющий, как, когда и где вы будете осуществлять необходимые на каждом этапе действия.

    • Превращение планируемых действий в привычку. Повторение одних и тех же действий в ответ на одни и те же сигналы поможет развить привычки, облегчающие достижение цели
  • Armanhas quoted2 years ago
    Тем не менее это соответствует другим исследованиям, доказывающим, что оглашение обязательств перед группой родственников и друзей сохраняет мотивацию и повышает шансы остаться вместе «в горе и радости»[98]
  • Armanhas quoted2 years ago
    Пары, вступающие в брак тайно, разводятся более чем в двенадцать раз чаще, чем те, чье бракосочетание проводилось в присутствии более чем двухсот человек[97].
  • Сергей Короткихhas quoted2 years ago
    Беритесь за сложное! Это приводит нас к последнему элементу мозаики — непрерывной практике, желательно с акцентом на улучшение в наиболее проблемных областях, с постоянной проверкой новых методов, проясняющей, что способствует достижению цели, а что мешает
  • Сергей Короткихhas quoted2 years ago
    для достижения цели иногда приходится менять свой жизненный уклад, установив простые, но четкие правила
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)