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Jessamy Hibberd,Jo Usmar

Este libro te hará dormir

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  • Ita Arreortúahas quoted5 years ago
    Tenemos que dormir para sobrevivir.
  • Caro Calvochas quoted2 years ago
    aplícate esta idea como un mantra durante las veinticuatro horas del día: «hay muchos factores que contribuyen al buen rendimiento; dormir es solo uno de ellos
  • Caro Calvochas quoted2 years ago
    tú también puedes mejorar la habilidad para dormir si practicas diferentes técnicas y enfoques, y eso es lo que te enseñaremos a continuación, con nuestras lecciones antiletargo
  • Caro Calvochas quoted2 years ago
    Si esperas caer dormido tan pronto como te metas en la cama y luego despertarte exactamente ocho horas después, lo sentimos, pero te llevarás una gran decepción. No te autoimpongas una presión innecesaria tomando como pauta unos estándares que no son realistas
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