Введение в йога-терапию. Оздоровление методами йоги и аюрведы

йога-терапия представляет собой стройную систему взаимоотношений человека с собой, своим телом, разумом и миром вообще.

Вата является самой активной из дош, так как отвечает за перенос энергии и питательных веществ, поэтому нарушения ваты сразу заметны. К заболеваниям вата–типа относятся большинство нервных расстройств, нарушения сна, артриты, параличи. К болезням питты относятся все лихорадочные состояния, болезни с повышенной температурой, избыточной кислотностью, воспалением, высыпаниями на коже.
К заболеваниям капхи относятся опухоли, избыток слизи, мокроты, состояния, сопровождающиеся ознобом.
Аюрведа исходит из того, что нет необходимости изучать весь огромный список болезней. Главным в аюрведическом лечении является знание свойств дош, умение правильно определить конституцию человека (пракрити и викрити). При выявлении симптомов болезни необходимо понять, какой из дош вызван данный симптом и заболевание в целом. Важно помнить, что за действием этой доши может стоять другая доша, которая ее «запустила». Правильное лечение предполагает успокоение возбужденной доши для приведения человека в здоровое состояние. Такой подход имеет универсальный характер, он учитывает не только симптоматику, но и текущую конституцию. Он позволяет запустить процесс выздоровления.

Залог успешной практики заключается в простом правиле: постепенно увеличивать время удержания позы и количество ее повторений. Упражнения делаем с усилием, но без насилия.