bookmate game
Тайнан

Супермен по привычке

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Формирование правильных привычек — это верный способ улучшить здоровье, повысить качество жизни, увеличить продуктивность рабочих часов и наслаждаться свободой, лишь однажды затратив энергию на формирование шаблона поведения.
Эта книга поможет вам закрепить правильные привычки и выполнять нужные действия на автомате и без усилий.
Автор подробно разбирает механизмы формирования той или иной привычки, рассказывая, чего можно достичь, обретя ее, с какими трудностями придется столкнуться и как их преодолеть.
This book is currently unavailable
126 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • abannikoffshared an impression7 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Для новичков в теме — обязательно поочитать.
    Для искушённых — не плохо бы прочитать.

    Давно интересуюсь этой темой. Прочитал не мало книг. Практиковал. Не смотря на это в книге нашел новые мысли и практические советы.

    Книга состоит из двух частей:
    1. Общая теория и общие советы.
    2. Конкретные практические советы по конкретным привычкам.

    Начал читать из-за второй части, но ожидаемого не получил. Думал, что будет больше о том, как не бросить вырабатывать привычку, всякие хитрости в этом плане. Но этого как раз было мало для меня. Для новичков в теме, думаю, будет очень полезна.

    А вот первая часть порадовала практическими советаии и идеями. Завтра начну пробовать на практике.

  • Валерияshared an impression3 years ago

    Хорошая книга, но я всегда читаю о авторе, он о нем слишком мало информации, не сколько лет ни где родился, здесь что-то не так.

  • Poluektov Vladimirshared an impression4 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    💞Loved Up

    Отличная книга-руководство по формированию различных полезных привычек. Благодаря рекомендации автора, приобрели ещё книгу о силе воли. Эта книга полностью основана на личном опыте автора, не ждите результатов глобальных исследований. Читается легко, многое тут же применяется к себе! Спасибо МИФ за отличное издание

Quotes

  • Игорь Игнатьевhas quoted7 years ago
    Ваши результаты будут соразмерны постоянству действий, а не их однократной магнитуде.
  • smirnovxmaxhas quoted3 years ago
    Большинство людей идут по жизни с верой в то, что все житейские неприятности с ними происходят не по их вине. Куда легче войти в роль жертвы, чем несправедливого агрессора. Это самообман, который не способствует развитию и закреплению хороших привычек. Наоборот, всякий раз необходимо допускать, что никто не виноват, кроме вас.
  • Алексей Дроздовhas quoted7 years ago
    Лучше всего планировать каждый свой прием пищи заранее. Это, конечно, непросто, но если приложить усилия, то вы, несомненно, справитесь с задачей. Разработайте стандартное меню на завтрак, обед и ужин, для которого у вас всегда будут под рукой необходимые ингредиенты. Например, практически каждый раз на обед я ем сэндвич с сардинами или тунцом. Каждый раз я регулярно пополняю запасы хлеба Иезекииля4, шпината, хумуса или рыбы, поэтому мне достаточно только протянуть руку — и здоровый обед обеспечен.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)