ru
Ирина Тихомирова

10 шагов к идеальному прессу

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Каждая женщина знает: живот — это зона «немедленного реагирования». Стоит нам слегка переесть, и результат тотчас же отражается на объеме талии: вот уже образовались складочки по бокам, неприглядная выпуклость спереди… Опытный фитнес-тренер представляет эффективный комплекс упражнений для мышц живота. Всего за неделю, в домашних условиях, без гантелей и тренажеров вы сделаете свою талию более тонкой! Десятиминутная гимнастика для мышц живота и спины, необременительная сбалансированная диета и специальные тонизирующие процедуры позволят вам распрощаться с ненавистными складками. Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
This book is currently unavailable
175 printed pages
Publication year
29
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Quotes

  • Sugdanahas quoted5 years ago
    калланетика и пилатес, пользуются популярностью у женщин любого возраста во всем мире
  • Sugdanahas quoted5 years ago
    60 секунд. Старайтесь повторять подобные разминки 2–5 раз в день, при этом каждый раз меняйте движения
  • Sugdanahas quoted5 years ago
    выдох на фазе усилия, при подъеме корпуса вверх, и вдох на фазе отдыха, при возврате в исходную позицию

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)