Как работает память. Наука помнить и искусство забывать

Мозг не интересуется скучным или несущественным. Если вы хотите что-то запомнить, придайте этой информации смысл.

Достаточная продолжительность сна, медитация и умеренные дозы кофеина (не слишком много и не позже, чем за 12 часов до сна) эффективно противостоят отвлекающим факторам и могут усилить вашу способность к фокусировке внимания, а значит, к формированию долговременной памяти

медитация и умеренные дозы кофеина (не слишком много и не позже, чем за 12 часов до сна) эффективно противостоят отвлекающим факторам и могут усилить вашу способность к фокусировке внимания, а значит, к формированию долговременной памяти

Наш мозг не предназначен для запоминания намерений, имен людей или для составления списка всего, с чем мы сталкиваемся

профессиональной сферы делают изложение близким

Забывчивость, притом что это действительно неприятно, является естественной составляющей человеческой природы.

Эффективное запоминание часто требует забывания

Наши страхи, связанные с забывчивостью, не ограничиваются старением или болезнью Альцгеймера.

В большинстве случаев забывание — это вовсе не проблема, которую требуется решить.

А что мозг скорее всего забыл?
Десятый поцелуй
Что у вас было на ужин в среду
Куда вы положили свой телефон
Имя вашего школьного учителя, когда вы были в пятом классе
Имя женщины, с которой вы встретились пять минут назад
Алгебру
Вынести мусор
Пароль Wi-Fi