bookmate game
Ричард О’Коннор

Депрессия отменяется

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Ольга Павловаhas quoted10 years ago
    Вот итоги по границам личности:
    Мы отвечаем только за собственные действия и бездействие.
    Мы не несем ответственности за то, как выглядим (в известной степени), за родственные связи, за умственные способности.
    Мы не отвечаем за то, как чувствуют себя другие, если только это не вызвано нашими действиями.
    Мы не отвечаем за счастье других: мы должны делать счастливыми себя.
    Нам позволено быть эгоистичными, иногда ставить себя на первое место. Если мы постоянно занимаемся самопожертвованием, то не отвечаем сами за себя. А если не мы, то кто?
    Мы должны ожидать от других людей ответственности. Если поведение другого человека нас ранит, надо поставить его в известность и прояснить ситуацию, иначе мы повредим своему самоуважению.
    Мы можем и должны прощать, но прощать и давать себя использовать — не одно и то же. Ситуация не должна повториться, в противном случае надо быть готовым принять меры.
  • Aikahas quoted9 years ago
    Запада. В западной системе ценностей побеждает тот, кто умер, получив больше игрушек
  • maccarhas quoted10 years ago
    Если мы предпочтем оставить эмоции при себе, это не обязательно сделает нас больными депрессией, но если пытаемся их не испытывать – сделает.
  • Наталья Жеребиловаhas quoted10 years ago
    Мы понимаем, что вокруг нас происходит, но не испытываем эмоций, которые вроде бы должны этому сопутствовать
  • Ольга Павловаhas quoted10 years ago
    повреждения головного мозга, вызванные депрессией и стрессом, можно вылечить более непосредственно благодаря практике осознанности — практике ясного ума.
  • Ольга Павловаhas quoted10 years ago
    Выученная беспомощность очень похожа на депрессию.
  • Ольга Павловаhas quoted10 years ago
    В состоянии депрессии человек не ждет от будущего ничего хорошего. Он считает, что его сегодняшние страдания никогда не кончатся, а если и пробует что-либо новое, заранее готов к провалу.
  • Ольга Павловаhas quoted10 years ago
    Больной депрессией считает, что люди с хорошими рабочими навыками всегда чувствуют себя уверенно и легко достигают намеченных целей, именно потому, что сам он уверенности не испытывает и полагает, что успешным ему не быть. Однако большинство по-настоящему успешных людей отлично знают, что бывают сложные времена, отчаяние и отступления, поэтому их не сбить с толку и они не проклинают себя при малейшей неудаче. Если человек будет ждать, пока не почувствует себя совершенно готовым и по-настоящему мотивированным, он прождет всю жизнь.
  • Ольга Павловаhas quoted10 years ago
    мотивация следует за действием, а не наоборот
  • Ольга Павловаhas quoted10 years ago
    Правильное лечение депрессии повышает вероятность полного выздоровления, но большинство пациентов все равно останутся уязвимы.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)