Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги

Беспристрастно наблюдайте за спором внутренних голосов. Это улучшит ваше состояние.

Часто чем меньше усилий вы прилагаете, чтобы избежать навязчивых мыслей, тем меньше ваши мучения (хоть это и противоречит здравому смыслу).

Беспристрастно наблюдайте за спором внутренних голосов. Это улучшит ваше состояние.

если у вас такие мысли, это определенно ничего не говорит о вашем психическом здоровье.

Минутку, это ведь всего лишь мысль

Жестокие мысли посещают добрых людей. Б

Что, если у меня развитая интуиция?

Если вы женщина, частоту и интенсивность навязчивых мыслей могут повышать гормональные изменения во время вашего цикла.

Застревают именно те мысли, которые наиболее неприятны.

Мысли застревают из-за энергии, которую вы тратите на борьбу с ними.