bookmate game
Боб Салливан,Хью Томпсон

Эффект плато. Как преодолеть застой и двигаться дальше

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Эффект плато — эта пугающая формула «после каждого успеха приходит застой», понимание того, что ваши усилия больше не приносят результата, — мощный закон природы, который касается каждого из нас. Прочитав эту книгу, вы поймете, как узнать плато и преодолеть стагнацию в любой сфере своей жизни — от диеты и физических упражнений до ситуации на работе или в личной жизни. Авторы рассказывают, как спортсмены, ученые, врачи, музыканты и целые компании по всему миру учатся справляться с плато, то есть отключать силу, которая побуждает людей «привыкать» к определенным вещам. В книге вы найдете восемь элементов плато и правила, которые позволят избежать попадания на безрадостную равнину и совершить прорыв.
This book is currently unavailable
388 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Maria Lukinashared an impression8 years ago
    👍Worth reading

    первая дельная книга о личностном росте за последние года три точно

  • Sasha Milyunasshared an impression3 years ago

    💬

  • Лизаshared an impression5 years ago

    В книге есть какие-то моменты, которые не встречались мне в книгах "подобного" рода. Увлекательное чтение с интересными инструментами.

    январь'20

    "Не ешь зефир"

Quotes

  • Sasha Milyunashas quoted4 years ago
    Вместо того чтобы замыкаться и оставаться на плато соответствия, вы можете сформулировать для себя новую норму, которая волшебным образом потянет вас в сторону прорыва. Вы сможете самостоятельно принимать решения, как проводить свое время, в какие отношения вкладывать силы и как выстраивать свои взаимодействия. Если вы управляете этими взаимодействиями и устанавливаете для себя позитивные локальные нормы, то можете достичь новых высот за счет естественного движения к гомеостазу.
  • Sasha Milyunashas quoted4 years ago
    же хотим сказать вам, что наша вселенная буквально каждый день устраивает заговоры против тех, кто считает, что правильный ответ связан со словом больше.
  • amnerishas quoted8 years ago
    Используйте энергию отталкивания от наиболее пугающего занятия как импульс для начала другой важной работы.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)