ru
Юрий Медведько

Лучшие силовые упражнения

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Отчего зависит настоящая мышечная сила? Какая программа тренировок необходима? Какова связь между силовым тренингом, возрастом и здоровьем? Что такое спортивное питание? Ответы на эти вопросы вы найдете в этой книге.
This book is currently unavailable
193 printed pages
Copyright owner
Издательство АСТ
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Quotes

  • Сергейhas quoted4 years ago
    На этом с теорией покончено.
  • IGhas quoted8 years ago
    То есть, например, завтрак должен состоять из куска мяса с кашей, творога, овощного салата и, скажем, яблока или банана, а также стакана минеральной воды или зеленого чая. Точно так же должен быть выстроен обед и ужин. В этом случае достигается относительный баланс между белками, жирами, углеводами, минеральными веществами и витаминами.
  • IGhas quoted8 years ago
    Важно еще и то, что при недостаточном потреблении белка производство половых гормонов, прежде всего, тестостерона, падает. Поскольку именно от тестостерона зависит не только сексуальная производительность мужчины, но и рост, и сохранение в целостности мышечных тканей

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)