bookmate game
da
Simon Krohn

Liv og luft

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Vi trækker vejret cirka 17.000 gange om dagen, og hver eneste vejrtrækning påvirker, hvordan vi har det. Hvis vores vejrtrækning er anspændt, kan det således holde os fanget i en tilstand af uro, og omvendt kan simple vejrtrækningsteknikker føre til tilstande af dyb fred og frihed.

Vejrtrækningen har altid spillet en vigtig rolle i yogatraditionen, og de mange vejrtræknings-teknikker er designet til at slippe de uheldige vaner og hjælpe vejrtrækningen til at flyde frit og harmonisk. På den måde hjælper teknikkerne til at finde den indre harmoni, som yoga handler om.

Simon Krohn er en af landets mest erfarne yoga— og meditationslærere, og han skriver, så man både kan forstå og mærke, hvordan vejrtrækningen påvirker os. Bogen er derfor relevant for enhver — hvad enten man dyrker yoga eller ej — der ønsker at trække vejret frit og få mere ro og energi.
This book is currently unavailable
266 printed pages
Copyright owner
Politikens Forlag
Original publication
2021
Publication year
2021
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Quotes

  • Anette Højer Jensenhas quoted3 years ago
    For at finde dyb fred i sig selv må man erstatte mistillid med tillid.
  • Anette Højer Jensenhas quoted3 years ago
    Yogatraditionen bygger som før nævnt på den eksistentielle erfaring, at vi mennesker bliver fanget i en tilstand af uro og vagtsomhed.
  • Patrycjahas quoted3 years ago
    skal trække vejret, mens du tæller (uden lyd). På den måde kan du holde styr på længden af din vejrtrækning. Begynd med at trække vejret ind, mens du tæller til fire, og ånd ud, mens du tæller til fire. Derefter trækker du vejret ind på fem og ånder ud på fem. Derefter seks, syv etc. Fortsæt med at forlænge din vejrtrækning, til du ånder ind på ti og ud på ti. Derefter gør du vejrtrækningen kortere: Ni, otte, syv etc., indtil din vejrtrækning er helt kort og overfladisk, og du ånder ind på én og ud på én. Byg derefter op til ti igen. Byg op og ned minimum to gange, så du kan nå at vænne dig

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)