ru
Анастасия Фадеева

Холестерин. Как победить атеросклероз?

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Елена Загвозкинаhas quoted8 years ago
    ретинол может синтезироваться из каротина, содержащегося в оранжевых и красных овощах, ягодах и фруктах (моркови, помидорах, тыкве, абрикосах, персиках, черной смородине, шиповнике).
  • Елена Загвозкинаhas quoted8 years ago
    микробы кишечника, в частности кишечная палочка, способны образовывать витамин К.
  • Елена Загвозкинаhas quoted8 years ago
    Американские ученые, проводя опыт на хомяках, доказали, что черника снижает холестерин на 20–27 %. И этому способствуют полифенолы, придающие данной ягоде сине-красный цвет
  • Елена Загвозкинаhas quoted8 years ago
    Листья и ягоды брусники– отличное мочегонное и дезинфицирующее средство, благоприятно действующее на сосуды
  • Елена Загвозкинаhas quoted8 years ago
    Ягоды черникии клюквы– кладезь витаминов и полезных веществ
  • Елена Загвозкинаhas quoted8 years ago
    клетчатку.Она, раздражая слизистую желудка, ускоряет прохождение пищи. Таким действием, правда, обладает только нерастворимая клетчатка, содержащаяся в зерновых, бобовых, овощах и фруктах. Клетчатка также замедляет усвоение углеводов и жиров, нормализует обмен веществ (снижает уровень холестерина и сахара в крови), выводит из организма токсины, радионуклиды и другие вредные вещества, а значит, помогает при аллергиях и отравлениях!
  • Елена Загвозкинаhas quoted8 years ago
    для здорового человека белки должны составлять 10 % суточного рациона, жиры – 30 %, углеводы – 60 %
  • Елена Загвозкинаhas quoted8 years ago
    ♦ Если, кроме повышенного уровня холестерина, присутствует еще и хроническое заболевание печени, то обычно выписывают правастатин или розувастатин в низких дозировках. При этом алкоголь строго запрещен!
  • Елена Загвозкинаhas quoted8 years ago
    Лучше пить не цельное молоко, а кисломолочные продукты (кефир, йогурт, простоквашу, ряженку). Конечно, обезжиренные или маложирные
  • Елена Загвозкинаhas quoted8 years ago
    Симптомами гипертиреоза считаются:
    ♦ плаксивость, чрезмерная возбудимость, частая смена настроения, бессонница;
    ♦ повышенная потливость, чувство жара;
    ♦ периодически накатывающая слабость, учащенное сердцебиение, одышка, аритмия;
    ♦ дрожание пальцев;
    ♦ выпученность глаз, появление мешков под глазами и отечности;
    ♦ двоение в глазах, расфокусировка зрения;
    ♦ резкое похудение и частые поносы.
    Гипотиреоз, в свою очередь, сопровождается:
    ♦ постоянной усталостью;
    ♦ отсутствием аппетита;
    ♦ ощущением холода;
    ♦ замедлением сердечного ритма;
    ♦ резким набором веса при отсутствии аппетита;
    ♦ проблемами с репродуктивной функцией (очень болезненным предменструальным синдромом у женщин, бесплодием, выделением молока из молочных желез);
    ♦ мышечными судорогами и слабостью мышц;
    ♦ сухой шелушащейся кожей желто-оранжевого цвета;
    ♦ желтыми точками на веках;
    ♦ выпадением волос (и не только на голове);
    ♦ запорами;
    ♦ частыми и повторяющимися инфекционными заболеваниями;
    ♦ депрессиями, неспособностью сконцентрироваться;
    ♦ замедлением речи;
    ♦ появлением зоба.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)