Hvis vi er vokset op i et miljø, hvor det har været naturligt at vise følelser, vil vi som voksne have let ved at mærke og give udtryk for vores følelser. Men hvis vi som børn har lært, at nogle følelser er dårlige, vil vi som voksne ubevidst undertrykke de forbudte følelser. Hvis man f.eks. er vokset op med, at utilsløret vrede er noget dårligt, vil man som voksen være utilbøjelig til at udtrykke sin vrede direkte.