Das Anti-Burnout-Buch für Mütter

Jede fünfte Mutter ist von Burnout betroffen: Sie halten die Bälle in der Luft und stolpern dabei über Mehrfachbelastung, mangelnde Familienfreundlichkeit der Unternehmen und eigene Ansprüche. Sigrid Engelbrecht bietet Müttern speziell auf ihre Belange abgestimmte Hilfe gegen Burnout: durch einen Selbsttest und geleitete Selbstreflexionen erkennen die Leserinnen ihre Burnout-Ursachen und entwickeln daraus ihre persönlichen Schritte zur Veränderung und Vorbeugung.

Selbsthilfe & Psychologie

162 printed pages

Copyright owner: Bookwire
Original publication: 2013
Publication year: 2013
Publisher: Kreuz Verlag

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Quotes

b9509926475has quoted6 years ago
Unser Körper reagiert darauf mit einer Vielfalt von Symptomen: chronischer Kopfschmerz, Verspannungen, Zähneknirschen in der Nacht, Tinnitus, Verdauungsbeschwerden, erhöhte Anfälligkeit für Infektionen; je nachdem, wo der Körper seine individuellen Schwachstellen hat.
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b9509926475has quoted6 years ago
Stattdessen verspüren wir mehr und mehr den Wunsch, uns zurückzuziehen. Von Bekannten, Kollegen – und auch von der Familie und von Freunden.
Wer Sorgen, Ängste und Stress allein
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b9509926475has quoted6 years ago
Innerlich hadern wir mit uns und verstehen oft selbst nicht, warum wir immer wieder ja sagen, wenn wir eigentlich nein meinen. Wir sammeln Frust und Stress an, bis es irgendwann doch noch zur Explosion kommt und wir bei einem relativ harmlosen Anlass an die Decke gehen, was dann keiner nachvollziehen kann.
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b9509926475
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